在旁邊一起圍坐著聊天的師兄弟當中，也有一位年紀大約50歲上下的師兄，就很興奮地請問這一位年長師兄：「我因為有家族性遺傳的高血壓和糖尿病，再加上長年都要交際應酬，喝酒、吸菸是避免不了，這兩年有愈演愈烈的趨勢。最近身體一直消瘦，整天都覺得很疲倦，有時候頭很暈眩脹痛，這會影響到我的業務推廣，想請教師兄，像目前我這種狀態，應該如何是好？」

走過25年的相知相惜的婚姻路，一旦有一天，另一半撒手人寰，被留下的那一個，該如何自處？如何讓自己走出悲傷的漩渦？這條路，正是擁有20多年新聞資歷的東森電視副總經理孫嘉蕊過去2年所走過的掙扎。

欲戴王冠，必承其重，運動選手時常得面對極大的壓力，獎牌的背後往往需要長年累月的練習以及強大的心理素質，有什麼可以幫助他們？

在疫情的紛擾下，腦中的憂慮與恐慌盤旋不散。大人們該如何釋放情緒、維持內在平靜？也許，幾枝花就可以。

如果每個人的一生都是一本書，究竟這本書是邊想邊寫？還是所有的起承轉合早已存在，躍然出現的相遇都是早已安排好了的呢？

轉眼2021年即將告終、迎來嶄新的一年。展望新的一年，有什麼要注意的？從占星上來看，2021年12月29日太歲星移駐雙魚星座，涉及「難以定義，無法量化」的生活領域。因此，在個人生活中，「非期望、習慣之外的狀況」，將被凸顯出來。這也促使大人們回到內心之家，有機會「得利」於生活中意想之外的事。以下是提供給12星座大人的2022年預測及提醒：

音樂不只是調劑，而是生活必需品？希望聽懂音樂編排及巧思，獲得更多省思與共鳴？無論你是否有基礎，都能和音樂更靠近！《大人社團》邀請演奏、指揮、撰文、演講與音樂攝影之全方位音樂家、眾多單位邀約之知名音樂導聆人林仁斌老師，透過精彩系列課程規劃，讓更多人輕鬆無壓力地加入音樂與表演藝術的世界，讓生活更有滋味。

台灣自1993年起正式成為高齡化社會，當時高齡人口約為149萬人，而隨著時間推進，近期根據內政部統計，今年度台灣老年人口（65歲以上）已上升至約380萬人，較去年增加近2萬人；而與近6年前相比，增加了超過85萬人，面對老年人口急速增加的趨勢，老齡的相關議題也不斷備受檢視。

中醫是調理身體的溫和途徑。對於中醫治病的療效，仍存在許多辯證的空間。史丹佛大學電機工程博士李宗恩，因為父親罹癌而開始研究中醫，是最早推動中醫結合大數據與人工智慧的專家之一。他認為中醫是具有完整邏輯脈絡的嚴謹科學，並分享去年新冠疫情爆發期間，河南醫院結合中西醫技術治療新冠肺炎病患的過程，證明中醫強大的臨床療效。以下內容摘自《當張仲景遇上史丹佛》：

從觀呼吸開始 多年臨床經驗告訴我，在解決患者焦慮、憂鬱、情緒、自律神經甚至大腦等問題時，若能從觀呼吸、調呼吸、調心去協助患者，必能加速腳步邁向健康大腦之路。

一個略帶寒意的早晨，邱老太太由女兒陪同前來門診，娓娓道來最近的變化。3個月前，邱老先生被診斷為肺癌末期。消息來得突然，邱老太太陪伴先生經歷一系列檢查和治療，看著求生意志堅強的先生漸漸消瘦，既擔心又不知所措。在此同時，一向意氣發風的兒子投資失利，希望賣掉祖父留下來的田地，彌平龐大的虧損。

昨天（2023年12月18日）登場的台北馬拉松遇上大陸冷氣團發威，近3萬名選手在攝氏11度的低溫中開跑，結果有3名年齡分別為26歲、46歲及50歲的男跑者在賽事中昏倒且呈現OHCA（到院前心肺功能停止），所幸緊急送醫急救後皆恢復呼吸心跳；另有一名42歲男跑者中風，送醫後已好轉。天冷對心血管危害大，在低溫環境運動應該留意什麼事才能不出意外？冬季的護心方法又有哪一些？    

睡很久還是很累嗎？你有可能是深度睡眠時間不夠。深度睡眠有哪些好處？需要多久才夠？又該怎麼控制深度睡眠時間？

《英雄聯盟》，這個玩家平均年齡20歲，且30歲就已經算是「高齡玩家」的即時對戰遊戲，非常考驗參與者的操作、眼力和反應力，不過有位60歲的長者在一場電競賽中大殺四方，更帶領戰隊奪得冠軍，被網友盛讚「可以去打職業電競戰隊了」。

現代化生活中的過敏人口大增，尤其每年冬季更是過敏的高峰期，甚至很多不自覺的症狀，其實都和過敏有關。面對攀升的過敏威脅，如何自保？家醫科醫師周孟翰從醫學和科技角度解析，分享自己如何用科學方法「內外兼修」地改善過敏症狀。