新一波的疫情訊息，讓原本逐漸平靜的工作跟生活，彷彿又帶來了新的動盪。如何透過心理學知識，在新的一年正面接下後疫情時代的挑戰，轉化為生命成長的養分？

《大人社團》與台灣正念(Mindfulness)領域的代表性人物，也是台灣正念工坊執行長陳德中老師合作開課，帶領大人們一起踏進正念冥想的世界，實際體驗許多名人都推崇的這套方法，並且實際運用在你的生活中，進一步調整自己的狀態，幫助自己活在當下、也增強專注力，更能逐步改善睡眠品質。

在花蓮舉辦的國際原住民慢食論壇上，2017年摘下金鐘獎人文紀實節目主持人獎的豐濱鄉陶甕百合春天陳耀忠感性表達：「我們做的是文化餐，不是風味餐。」一語道破品嚐原住民料理的真諦。

年改後退休金大幅縮水，據統計台灣65歲以上長者仍有1成3在職，公務員也想延退。退休年齡跟失智有關？退休後生活怎麼安排，才能避免腦力迅速衰退？

前幾天開心地收到早洩先生的回信，他說這次他終於可以達到15分鐘了。其實他之前的練習一直都不順利！而且因為疫情，一拖也拖了將近1年，每次來我都會發現一些他小小的錯誤，糾正了一遍又一遍。可是他很棒，每次都一點一點地進步，而且在進步中找到自己的訣竅。我相信個案能有好成績一定不只靠我，也靠團隊，更靠早洩先生的毅力，我想在這裡整理一下他練習中的心得，並與大家分享。

下午工作腦袋當機不給力？開會時話到嘴邊卻忘記？這些「場景」，你是不是很熟悉：戴著眼鏡找眼鏡，忘東忘西的；看到認識的人卻叫不出名字，走到半路忘記要幹嘛…難道自己已經退化成「金魚腦」了嗎？

元宇宙是近來金融投資上最夯的話題，任何公司只要搭上元宇宙題材，不管營收或獲利何時能實現，都能吸引股民湧入帶動股價狂飆，但是元宇宙到底是什麼？

有一個朋友跟我說，每年過了元旦，她的心就會不由自主鬱悶了起來，隨著春節假期越近她就越不舒服，結婚快20年了，這症頭絲毫沒有減輕。

前幾天寒流來，有攝護腺肥大頻尿的沈爺爺半夜起床從床上滑了下來，一番折騰終於到了急診室，照了X光發現是「髖關節骨折」，這是所有長者都害怕面對的意外，因為這個地方骨折，少說要臥床休養至少半年。臥床期間若缺乏適當的照護，有高過一半的人可能會有吸入性肺炎、壓傷、肌少症的合併症出現，嚴重時甚至會導致死亡。

「你穿什麼，便是什麼（You are what you wear）」做什麼打扮，常是別人產生觀感的第一步。英國研究甚至發現，穿著可能會影響個人能力，學生穿上印有超人S字標誌的T恤，會覺得自己強大，竟讓考試表現更好。

科學已經證明，長期處於壓力下，不但容易罹患心血管疾病，還會讓你老得更快；不過，你卻可以培養高EQ來逆轉衰老，常保健康與青春。

65歲的大塊文化董事長郝明義過去曾在臉書分享自己離婚的心路歷程。他寫到，離婚由妻子提出，妻子認為兩人生活習慣、興趣差異很大，之所以能維持多年婚姻，是因為她處處忍讓，再加上孩子尚小。如今孩子已成年，她希望能展開新的生活。郝明義先是震驚、努力挽回，終於接受「一切事情的發生都自有因緣」。他感謝太太的付出，認同彼此有過美好的時間，也尊重妻子對人生的新規劃和選擇。兩人離婚後，還一起吃飯、看電影，祝福對方自在地開始新的人生。

《大人社團》特別與《易經》名師王浩一合作開設易經人生學課程。同樣是大人年紀的王浩一，是知名的《易經》老師；他跨洋所開設的《易經》課程，在美西吸引超過300人參加。這堂課中，他透過讀《易經》超過40年的深厚功底，為學員們從人生抉擇的角度解讀《易經》、也深入探討歷史人物面對困難抉擇時，卦象告訴他們的故事。

師父語重心長地繼續對我說道：「人的一生從出生到老死都避免不了有病痛和老死的歷程，將來你自己就會明顯感覺到40歲以後，你的免疫能力、各部位的器官功能都會明顯地往下滑落。但是要特別注意的是要好好保養心臟跟腎臟，因為腎臟的功能如果維持得好，全身的器官到80、90歲仍然是沒有問題的；至於心臟，則是主宰全身血液很重要的樞紐。如果可以透過靜坐修丹，讓心腎機能維持在良好的狀態，人要長生不老，其實不難。

把追求快樂當成是人生的目標，這樣做有錯嗎？