走過人生中壯年期，王琄說：「第一幕屬於原生家庭，第二幕屬於工作與婚姻，來到人生第三幕，必須拿回主控權找到自已。」而如何好好照顧自己，也成了人生第三幕的必要功課。以下摘錄自《這輩子，演得最好的是自己：金鐘影后王琄開啟人生第三幕的32道幽默守則》

走進大安區的一處辦公室內，樓下是打著白光的專業攝影棚，換個樓層就搖身一變Podcast 錄音室、辦公間。很難想像，這竟是一年培育上千名古典音樂學子的祕密基地──「音音有代誌」。

編按：陳宏於2014/3/8 因呼吸衰竭病逝台北市立聯合醫院忠孝院區，享壽83歲

正念堪稱近年最風靡全球的名詞，從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？正念需要遁入深山或燃上一炷香嗎？其實都不是，正念不迴避悲傷、不壓抑憤怒，卻能讓你不被起伏的情緒劫持，它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻，你的正念之旅，已經開始。正念並不虛無，也無關宗教，它不需要什麼慧根，如同運動一般，關鍵在於反覆練習。

迎接2022年，在壬寅虎年該做好哪些準備？易經財經專家陶文解析新的一年12生肖的流年運勢：3個運勢大好的生肖分別為：兔、豬、馬，其他生肖該如何趨吉避凶？

過去近40年來，肯·史密斯（Ken Smith）始終過著離群索居的生活，他在蘇格蘭高地一個偏遠的湖畔邊上，自己親手搭建了一座木屋，裡面沒自來水也沒有電。

你花多少心力經營生活與興趣？來自醫生世家的台灣大哥大總經理林之晨，觀察整形外科醫師母親林靜芸的生活日常，體悟到人生除了事業有成，在興趣中找到對自我的熱情，能讓老年生活更加圓滿精采。以下內容摘自《不老的挑戰》：

大叔真命苦！日本專家指出，現在對於50歲上班族而言堪稱是受難的年代，過去近30年因經濟停滯，高階主管職位新增有限，而1980年代泡沫經濟時期大量錄取的職員過剩，到了50歲以後，能當上主管的人僅佔少數。

我是一個幸運兒，因為在人生的幾個重要關鍵點做了冒險，又搭上產業順風順水的發展，才得以在39歲時以總經理兼合夥人的職稱離開職場。過去幾年，我主要的工作就是擔任家庭主夫，陪伴孩子一起走過最甜蜜的學齡時期。

《大人社團》的學員們，謝謝大家與我們一起實踐美好生活。從今年起，為了回饋學員、也希望學員有機會能體驗更多不同類型的課程，《大人社團》設計了一個「2022大人體驗計畫」，用行動來實踐我們的初衷。

許多人都有同樣經驗：家裡多了一隻毛小孩，爸媽投注心力呵護貓狗，讓不少人覺得自己的地位瞬間降級，不禁哀怨地說「到底誰才是親生的！」美國一項新研究發現，其實你該感到開心，因為長期有寵物陪伴，能延緩長者的認知衰退，他們的身體也更健康。

1995年，當時年僅26歲的田定豐創辦種子音樂，陸續和張信哲、光良、許茹芸、吳克群等歌手合作推出許多經典好歌。少年得志、風光的背後，卻也曾歷經事業挫敗、投資失利導致憂鬱纏身。一次機緣下，到寺廟過14天最原始簡單生活，之後養成茹素習慣，找回健康，重新體會生活的單純美好。

資深名模藝人、董氏基金會終身志工陳淑麗，因緣際會走進志工圈，戒掉菸癮和熬夜習慣，練瑜珈強健體力、翻轉心性。邁入70歲，她規律練瑜伽、教瑜伽，保持早睡早起的生活習慣，自在從容迎接老年歲月。以下內容摘自《健腦工程：預防失智的12堂大腦建築課》：

疫情期間有一項運動突然新手暴增，那就是高爾夫球。雖說維持社交距離、遠離群聚染疫風險是它吸引素人的主因，但醫師說，它對大人身心健康的好處遠不止於此。

說到丹麥國寶，除了童話大師安徒生，近年來好萊塢御用的反派代表、56歲的邁茲米克森（Mads Mikkelsen）可說是新一代「北歐之光」。從接班安東尼霍普金斯的經典角色《雙面人魔》（Hannibal）漢尼拔，到與007探員對峙的反派，再到奇幻電影《怪獸與鄧不利多的祕密》（Fantastic Beasts: The Secrets of Dumbledore）中邪惡的黑巫師，邁茲米克森用非典型性感男星的獨特風格，擄獲全球輕熟女粉絲的心。