冬季鍋物熱量高，但若吃得正確，可以輕鬆減少熱量攝取。Cofit營養師李羽萱分享6大常見補鍋的營養升級吃法，及如何透過4招，讓冬日吃鍋聚會能健康無負擔。 

為什麼有些人怎麼吃都吃不飽？這跟大腦在食慾調控上有舉足輕重的關係。

女人的一生，如四季更迭，從春天的萌芽、夏天的茁壯，到秋天的轉化與冬天的沉潛。台灣第一位女中醫莊淑旂博士早在日本《朝日新聞》發表過「女人三春」理論，指出女性一生中有三個重要轉換期——初潮期、坐月子期與更年期，以及每月的「小月子」生理期，皆是女性重塑健康體質的黃金時機。只要掌握身體自主翻新與排毒的節奏，配合本草入膳、作息與運動調理，身體便能逆齡回春，走出屬於自己的健康節奏。

台灣好基金會攜手國立臺灣美術館、國家攝影文化中心，在台東池上60年的老穀倉裡推出《我們 台灣》特展，策展人黃建亮重新梳理國家攝影文化中心的典藏作品，從54件影像中，看見台灣不同時代的風景、人物與記憶。

想挑戰極限，見證生命自在？ 2004年，我帶隊穿越太魯閣戰場古道，從凱金山到立霧主，5天披荊斬棘，面對螞蝗與失聯危機，卻收穫人生哲學。細心規劃如何征服危險？ 本篇分享登山探險故事，結合張曼娟詩意，帶你探索高山美景與心靈成長之道！

你是否覺得運動是件很耗時又累人的事？最新研究證實，即使是像爬樓梯、快走等短短60秒的無意間活動，也能為健康帶來益處。什麼是「運動點心」？如何透過這些看似微不足道的改變，輕鬆達成每週運動目標，有效延長壽命？

想找回健康，對高齡患者而言，藥物和治療不是唯一的解方，更關鍵的是，要先找回好好活下去的鬥志與行動力。

政大雄鷹隊，是翻起台灣籃球運動新浪的明星。吸引許多年輕美眉和俊漢球迷之外，每場球賽必在的標配啦啦隊，是一群「年齡較大」的學長們。從跨國公司、金融圈、新聞媒體業退休的這群政大校友，在全球拉起了隔代玩運動的人際網絡，不僅改寫了政大的歷史，也創造了台灣「早退」人口潮裡的新風景。他們的連結，叫快樂！

身為地理老師，林慧雀深信「行萬里路」才能察人間百態，從年輕時自助旅行，到退休後帶著亡母的手錶與手尾錢兩度環遊世界，她將對母親的遺憾化為前進的動力。對她而言，旅行不只是為了打卡，更是為了印證地理人的職人浪漫，將家裡那張世界地圖，用一生的熱血與思念填滿。

我們往往以為，過敏是童年時期，甚至出生前就已注定的倒霉體質。然而，過敏及免疫科醫生凱利‧科拉斯（Dr Kelly Colas）說：「任何人在人生任何階段，都可能出現新的過敏。」

尿床又稱為「夜間遺尿」，常見於學齡前的年幼孩童，隨著年紀增長與適當的行為訓練，大多數孩童能從尿布中順利畢業。然而，不乏有大齡的國中小生仍因尿床四處求診，對於病童與家長的精神心理、社交與經濟層面皆造成不小的壓力。

衛福部日前公布2022年國人死亡統計，除了癌症仍然蟬聯國人死因第1名外，也看到青少年自殺死亡率近10年來逐步攀升。青少年為何憂鬱？可能受到哪些因素影響？

從成績差到被校長寫信的「笨蛋丹尼斯」（Dennis the Dunce），變身《沉默的羔羊》影帝，2個人生轉捩點讓安東尼霍普金斯不再渾渾噩噩、酗酒斷片，以83歲高齡再度奪下奧斯卡影帝。

有可愛的孩子和體貼的老公，她，還是憂鬱了......走過產後憂鬱，熊媽終於能以《小熊熊的每一天》臉書粉絲頁分享這段歷程。

根據衛生福利部與國健署指出台灣成人脂肪肝盛行率逼近 33％1，相當於約 700 萬人的肝臟長期處於隱性發炎。平均每 3 人就有一位。長年健檢紅字、靠藥物「壓指數」的窘境，早已成許多人的生活寫照。然而，美國生活醫學權威、紐約時報百萬暢銷書《Good Energy》作者 Dr. Casey Means 指出，真正能逆轉代謝異常的關鍵，不在藥物或保健品，而是「吃、睡、動、心」四大習慣的全方位調整2。