曾聽久居日本的朋友說：「日本媽媽圈有分兩種：鄉下的媽媽圈是消息圈；東京的媽媽圈是比較圈。」這句話，讓人感受到鄉下與都市圈的日本媽媽生活習性差異甚大。

77歲的陶曉清與51歲的馬世芳是廣播圈知名母子檔。陶曉清從電台退休後經歷乳癌與生涯轉換，馬世芳則仍堅守著廣播圈崗位。除了同是廣播人，母子倆也都愛音樂，一直到現在還常國內國外一起看演唱會。但陶曉清說，母子間這麼自在的互動並不只因為興趣相投，而是拋棄對彼此的角色期待。

你是上有父母、下有孩子的三明治人嗎？工作忙碌、節奏快速的生活，即使下了班還是被許多行程塞滿，絲毫沒有自己的時間。為了避免身心超時運作帶來的壓力爆表，英國冥想正念專家安迪．帕帝康（Andy Puddicombe）認為，冥想可以平息大腦的雜沓紛亂、回歸專注與自我覺察的正念狀態。他在《Headspace冥想正念手冊》分享10項技巧，幫助我們體會冥想穩定身心靈的強大力量。

總在新聞頻道裡見到的主播谷懷萱，閃辭主持了9年半的政論節目，暫離新聞舞台。一句問她「我們要不要在一起」的告白，讓她與相識25年、各自嫁娶又離婚的同班同學、知名體育主播徐展元，跨過好友界線變情人，磨合３年後走向婚姻，跌破外界眼鏡。中年二度婚姻與職場重整，都是重大決定，47歲的谷懷萱哪來勇氣為自己的下半生做出抉擇，她說，母親給她的力量，是幕後支持她的強大後盾。

人無論到了幾歲，還是會有害怕擔憂的事情，但礙於年紀和身分，總是藏在心裡，因為擔憂坦承自己做不到、就是示弱；擔憂表達憤怒，就被當成心胸狹窄。研究創傷與身心影響的加拿大醫師嘉柏‧麥特（Gabor Maté）認為，如果長期忽略人際互動引發的情緒與壓力，將為日後可能的疾病埋下誘因。如果深入探究以下6種情緒真相，將能帶領我們找到壓力來源，讓身心更健康。

臉書有個賣東西的網頁，可以輸入自己所在地方圓幾公里內的地方，看有誰在賣家裡不需要的東西，從傢俱到衣物到廚房用品、小孩玩具應有盡有。我有事沒事就上網看看，有沒有開車半個小時可以到的地方去買別人的舊貨。

蒂娜‧透娜（Tina Turner）天生就是要靠音樂吃飯。她的渾厚嗓音、性感舞步、舞台上展現的驚人能量，在50多年的演藝生涯，為她擄獲無數粉絲，唱片熱銷超過2億張。她在社群媒體上傳影片，慶祝自己人生中的里程碑：「我很高興成為80歲的女人」。

父母對孩子的愛，從來沒少過。但往往，孩子來到世上，對父母來說，也有從孩子不同觀點看世界的一種新學習。對罕病女孩吳于嫣的母親黃曉娟來說，于嫣與生俱來的正面積極，讓媽媽有了不同的領悟、給了她正面力量；而這力量，也更支持著黃曉娟陪伴于嫣面對世界。

如果要選出人生最喜歡的10本書，村上春樹《身為職業小說家》毫無疑問入列。雖然一點也沒有成為小說家的天賦和企圖，但不論何時何地，翻閱此書，總有新的收穫和感悟，換言之，我把它讀成心靈雞湯，人生指南。

想快速進入在地文化，「聽別人的生活經驗」也是一種方式。剛好有機會認識嫁來日本的台灣人，聽她們談及變身「日本媽媽」的生活經，切身感受台日兩地媽媽文化雖然不同，但愛小孩的心卻是一樣的！深入觀察，日本媽媽有以下4個特點：

今年65歲的台中慈濟醫院院長簡守信工作忙碌，不過回到家裡，做飯、洗碗、洗衣服、拖地，家事他一手包。4年前升格當阿公後，他還練出揹孫子炒菜的功力，分擔家務他樂在其中。

法蘭西斯克和朱利安把馬廄裡的雜物全都搬出來，我老早知道裡面什麼寶物也沒有，前屋主賈桂琳只是不想處理罷了！運到垃圾場來來回回好幾卡車的廢物又花了一筆錢處理，不過總算可以著手動工了。

三軍總醫院「英文研習班」最近討論的主題是「中西文化大不同」，當老師的菲立普自然覺得相當有趣。

因為身在媒體業，每天接觸各種新知潮流，總自以為是比較接近年輕人心境的，直到那一天。一位也30好幾的男同事很疑惑地開口問：「蔣勳是誰？」

對任何年齡的人來說，開始一段新戀情總是有許多顧慮和考量。尤其對於經歷長期空窗的大人們，可能往往會擔心戀情進度太快？對年華不再的自己沒有自信？不知道怎麼認識新朋友？