早在明朝《本草綱目》裡就記載著秋葵的食療效用。對於秋葵能夠顧胃、穩定血糖、降血壓，是真的嗎？

關係中的不圓滿，在中年階段特別明顯，過去為了保護自己，昔日的傷害、痛苦如同時空膠囊埋藏在心底深處，但如今，到了要拆開的時候，該怎麼面對？

每年寒暑假總有許多父母向我求助：孩子整天沉迷3C（電腦、手機、電視等電子產品），該怎麼辦？

「你參訪完台東聖母醫院的感想是什麼？」我好奇詢問日本在宅醫療醫師、岐阜縣綜合在宅醫療診所理事長市橋亮一。

企業家出書，談的不是成功之道，卻苦口婆心勸人好好睡覺？

黃勝堅永遠記得，急診室那個小女孩阻止醫生幫爸爸插管的畫面。那天晚上，3個約莫國小到高中年紀的女孩送爸爸到急診，醫生一看就說要插管。小女兒連忙阻止，說爸爸是末期病患、不要插管。姊姊也說，爸爸想在家往生，5天前已經辦理出院，沒想到4天過去了，爸爸還沒過世，實在不知道該怎麼辦、所以又送來醫院。既然不接受插管，急診醫生只能稍做處理，暫時把病人擺到壅塞急診的廁所旁走道。

他，是台灣流行音樂的重量級人物，26歲創辦種子音樂，捧紅了一群原本不被看好的歌手，如張信哲、許茹芸、吳克群和郭書瑤；45歲毅然放下熱愛的事業，走入跟自己與父母的和解旅程。

誰說塗鴉、著色是孩童的專利？許多成年人發現自由上色不僅有趣，更可紓解現代生活的繁重壓力，有助提升睡眠品質。

喝咖啡卻提不了神、午飯後昏昏欲睡、吃完宵夜很滿足，卻輾轉難眠……原來人體除了大腦的中央時鐘，器官也有各自的小時鐘，了解它們的運作，這些問題就能迎刃而解。

有人刮痧刮到頭暈反胃，也有人刮到瘀斑多日未消。刮痧看似簡單，卻有大學問。

「嗡～嗡～」好夢正酣，耳邊卻出現蚊子，怎麼揮手都趕不走。

不沾鍋塗層的全氟辛酸（PFOA）一旦釋出於食物中，食入人體可存在3年；而全氟辛酸經美國研究證實與腎臟癌、甲狀腺功能異常和高膽固醇等6種疾病顯著相關，潛伏的健康風險令人避之唯恐不及。但只要搭配正確烹調與保養方式，仍然可享用不沾鍋的便利性。

鈣質充足，骨骼才會健康。但是，鈣質很容易被搶走，怎麼辦？

照片／東基創辦人譚維義（左）2014年5月在綠島潛水。

中年追星，體力、精神、時間有限，如何聰明追星、找到快樂，資深追星族及專家分享三不二要祕訣。