多數癌症患者在完成手術、化療或放療後，往往被視為治療結束，進入缺乏系統支持的空窗期。台灣癌症基金會調查指出，超過4成癌友苦於長期副作用、疲憊、情緒低落、生活步調重整的困擾。這正是癌症存活者照護的重點：讓癌後不再只是追蹤，更是一段被完整照顧的生活重建歷程。

女性平均壽命較男性長，熟齡女性因此更容易面臨喪偶之痛。當老伴過世了，應該找新對象嗎？心理師黃揚名指出，喪偶後再婚能改善健康，但老年離婚卻有反效果。

出國旅行一定要去熱門景點嗎？馬修．凱普尼斯從23歲開始獨旅，累積10年旅行經驗，從目的地選擇到行程安排都有自己的獨特原則。究竟哪19個旅行原則最重要？為什麼他建議適時捨棄旅遊指南？

現代人對手機的依賴愈來愈深。相較於被探討多年的青少年手機成癮問題，成年人更難察覺自己已深陷其中。哪些族群更容易跟手機「攬牢牢」？

自殺人數破4千人，最新數據更揭示，青少女自殺已成該年齡層首位死因，中壯年族群人數也大幅增加，更令人憂心的是，過去下降的「燒炭自殺」再度回升。

淺灰色翻領毛衣、酒紅色長褲搭配短靴及圍巾，頭髮烏黑茂密，台灣癌症基金會諮商心理師史莊敬，自信有型，看不出來剛過50歲生日。與癌共處10多年，他很滿意現在的狀態，「我覺得自己很帥，更勝從前（better than ever）！」他的語氣溫和卻有力。

許多人認為懷舊讓人沉溺過去，甚至與社會脫節。然而，心理學家克雷．勞特雷奇透過研究發現，回憶美好時光反而能減少孤獨感，甚至讓人對未來懷抱希望。懷舊該如何練習？

以為抗癌戰爭結束了，卻發現心裡的波動才剛開始。擔心復發、對未來感到茫然、失去對生活的自信感……，前所未有的各種感覺一一湧現。根據NCCN指引，「復發恐懼」與「角色轉變」是存活者必經的心理韌性挑戰。打造心理韌性，是在恐懼復發與重返社會的現實拉鋸中，找回身心動態平衡的練習。

協助無數病患減重的初日診所副院長鄧雯心，也曾受體重與暴飲暴食所苦。透過正念，她學會與自己的身體和解。究竟正念如何幫助體態管理？

Netflix熱門台劇《童話故事下集》，精準呈現出婚後生活的掙扎。諮商心理師盧美妏指出，為了維持婚姻壓抑自己，最終只會累積痛苦與壓力。如何透過4步驟，改善溝通品質、鞏固婚姻關係？

在老年專科門診裡，我常看到照顧者因為一句失控的話而自責。很多時候，真正傷人的不是疾病，而是情緒撐不住的那一刻。這讓我想起前陣子和兒子的一段對話，也更確定一件事：大人跟孩子，在情緒最滿時，最容易說出傷人的話，事後卻最難原諒自己。

一名8旬婦人因不堪長照壓力，悶死53歲腦麻兒，一審判刑2年6個月，並建請總統特赦。衛福部長石崇良表態支持總統特赦，立委林月琴則呼籲訂定「長照假」。長期照顧壓力大，照顧者如何求援？

10幾年前，施慧敏的弟弟自殺離世，這段經歷一直深深影響著她。後來，她投入生命禮儀工作，陪伴一個個面對生離死別的家庭，也曾在照顧失智母親與工作壓力下，一度瀕臨崩潰，最後主動尋求精神科協助。一路從需要被幫助的人，走到陪伴別人的角色，她開始學習如何辨識心理困境，也希望自己在面對需要幫助的人時，不再因為不知道怎麼做而留下遺憾。

能夠身穿法袍、手拿吉他實現人生中的兩個夢想，是一件極為奢侈的事情。

2026年度好醫生｜胸腔內科 因為父親的一句話，讓彭忠衎決定走向醫師之路。他專精重症治療，也深耕睡眠醫學與高壓氧，行醫足跡遍布台北、澎湖、花蓮與非洲。如今，他深切盼望有更多年輕醫師投入重症醫學，守護台灣的醫療未來。