詐騙電話或疑似朋友被盜帳號而傳來的借錢訊息時有耳聞，甚至早已有自己的一套應對策略。然而，從銀行員攔阻長輩匯款援助未曾謀面的紅粉知己，到家中長輩聽信朋友推銷金融產品的「假投資、真詐騙」，騙取長輩信任以及退休資產的案例不計其數，並且隨時隨地在發生。

當身旁的親友遭受巨大創傷，我們可以怎麼做？……哪些話不該說？如何避免二次傷害？專家點出6要點，分享該如何好好陪伴受害者走出創傷。

當親友罹患憂鬱症，想關心安慰卻害怕說錯話，如何陪伴憂鬱症患者？哪些鼓勵的話不該說？本文介紹憂鬱症溝通技巧，幫助了解憂鬱症在想什麼，找到正確相處方法。

科技業的高薪人人羨慕，但有多少人知道，那是拿健康換來的？ 40出頭的我在光電產業小有年資，年薪很早就破百萬，有房有車，同學會時有人跟我開玩笑：「你都兩棟房子，我還在租屋，真慘！」我回他：「是喔？但你有漂亮老婆，小孩都念國中了，我還是王老五，不知道誰羨慕誰？」

員工終日埋首工作，健康亮紅燈、效率也下滑？團隊缺乏凝聚力，明明同公司，彼此卻不熟？現在跟著《康健》起而「行」，從健走開始，實踐職場真健康，連帶改善辦公室氛圍！

當情緒排山倒海而來、陷入低潮時，該如何建立心理防護罩，安放自己、自我安撫？專家指出，要學會用身體去開啟心理的結，當身體開始活動時，被壓抑的情緒也會跟著釋放，不再受到束縛。

因子女成年離家、老伴先離世，有些人獨自面對老後生活，尤其在超高齡社會的日本，「一個人的老後」已成為社會關注的議題。談到老年人獨居往往跟「孤獨死」、「老後破產」等負面結果劃上等號。然而，近來日本靜靜吹起歌頌一個人老後的風潮，相關書籍中登場的高齡獨居者以開朗的態度迎接老後，引起廣大讀者共鳴。

「什麼是愛自己？」這是我在成為心理師後，在諮商室裡最常被問到的一句話。 坐在我面前的是一位30多歲的女子，她家境小康、求學順利，外型亮麗、談吐優雅，擁有一份待遇不錯的工作，還有穩定交往多年的另一半，幾乎是人人稱羨的功成名就。但是，她卻感受不到愛……

炎熱五月天，冷氣房中徐徐涼風與室外悶熱的暖氣，就好似一段關係的冷熱交鋒。這天下午，吳念真和大人社團創辦人、《康健》雜誌總經理梁曉華暢談生命中最重要的關係，以及這些關係帶給他們的人生領悟。他們與近百名的聽眾一同探討好關係的本質，以及如何經營一段關係的親密感與舒適感。

  父母會老，孩子也會老，人們終究無法逃離年華老去的命運，在偏鄉，常常看到「老老相顧」，已經老了的孩子，照顧著更年邁的父母，在少子化的衝擊下，他們是否只能成為沈默的一群人？答案當然是否定的，「青年返鄉」投入長照就像一口鮮活的泉水，甦醒了公家政策與民間的交流。

阿翔是方家的獨生子，一出生就是父母寵愛的命根子，可惜父親英年早逝，母親從他5歲開始，一手將他拉拔長大。阿翔也很爭氣，不因沒了爸爸就自暴自棄，從小學開始就保持班上前三名，一路從建中到念到台大，內心最重要的那根支柱就是：「媽媽好辛苦，我千萬不能讓她丟臉！」

人為什麼要活著？生命有意義嗎？一個人如果不斷重複思考這些問題，恐怕就不再只是抽象質疑，而會對身心造成實際影響，值得慎重對待。你是否也有「存在危機」、它一定是壞事嗎？大哉問一次解析。

每個人心中都有「內在小孩」，童年創傷會影響內在小孩，即使長大也會影響我們的人際關係、待人處事。本文介紹3個照顧內在小孩的方法，擺脫家庭和童年創傷。

「阿蓮，家裡有外傭了，不用找別人來啦！」 「媽，你剛手術完，回到家之後很多事情都不方便，而且傷口也還沒好，外傭這些事情不懂、也沒經驗，萬一她沒弄好，你復原可能就要更久了。」

有時候，即使放手會讓你備感折磨，你也得放下那些正在折磨你的東西。