班導因為阿隆衝進心儀女生班上唱情歌，外加每節下課站崗等誇張行為，要他到輔導中心。

你是否思考過，現在的身體是什麼樣的狀態？輕盈、柔軟、靈活、有力，還是沉重、僵硬、緊繃、虛弱？也許三不五時還會感覺痠麻疼痛。其實大多數人對自己的身體陌生又疏離，鮮少主動關注它，往往等到令人難以承受的疼痛不適出現，我們才察覺到身體的存在，想到需要花時間心思照顧。愛身體的瑜伽，每天做一遍！

很多人視大腸鏡為畏途，總是一堆藉口，想盡辦法不要做。一再提醒大家:「接受糞便篩檢」可能會是人生的轉捩點，那麼糞便潛血篩檢結果呈現陽性時，要不要做大腸鏡呢？這就好比戰亂中選擇要不要搭上直升機逃命。沒錯，搭直升機有可能出意外，但是不搭上去你的風險更大。

當我們知道青少年對獎賞特別敏感，而且自制力尚未成熟時，應該就可以明白為何像故事主角丹尼這樣原本很聰明的青少年會做那樣魯莽的事情。

需要被療癒的是「人」，不是「病」

「不要累積壓力」對懷孕來說很重要，因為女性必須透過各種荷爾蒙相互調節才能進行排卵，而荷爾蒙的司令台為下視丘，這個部位對於壓力非常敏感。

人間最期待的快樂，大概就是期待本身了。

在我們人生的快步調之下，快樂已經不再是一種選擇。不快樂，是現代人面對的最大危機。

《不合理的快樂》參的練習

全新的快樂科學、醫學、心理學與哲學《不合理的快樂──存在的喜悅》

一起聽見──快樂的呼喚

假如不能回到火星，那在地球別忘了「我是誰」

再問自己一次：你真的快樂嗎？

市面上討論「快樂」的書非常多，我自己也很喜歡讀，總能從中得到很大的啟發，例如達賴喇嘛與法國僧侶哲學家馬修李卡德的作品，充滿了靈性的喜悅。不過，讀了楊定一的最新著作《不合理的快樂—存在的喜悅》（Unreasonably Happy—The Joy of Being）覺得，從今爾後，大概也不需再讀別的快樂書籍，這一本就夠了。

真實感受「這裡、現在」所帶來不合理的快樂