栗子如同杏仁、核桃一樣，屬於堅果類，擁有堅硬的外殼，然而，不同於其他堅果都把能量儲存在油脂內，栗子的能量大多轉換為澱粉，這也是栗子吃起來鬆軟綿密、容易有飽足感的原因之一。

秋天涼風一吹，許多呼吸道病紛紛隨著東北季風吹向民眾，吹得許多人喉嚨一陣騷癢，說沒幾句話就要清一下喉嚨，甚至有些人還咳出黃、綠色的濃痰，讓人不勝煩惱，這些難纏的濃痰該怎麼處理，中醫師教你化痰妙招。

蜂王乳有「回春聖品」的美稱，讓許多大齡女性趨之若鶩。不過，蜂王乳真的這麼神，人人都能吃？

根據統計，國人退休後的平均餘命超過20年，如何打造可供富足退休的財務安全網，是不容忽視的課題。今（23日）《康健》高齡國際趨勢論壇，行政院金管會主任秘書蘇郁卿、中國信託銀行全球個人金融執行長李玉秋都強調，高利率時代不再，必須活用資產、及早規劃退休理財。

異物感、不自主發抖、冷汗直流……，是曾被導尿過的人經歷的痛苦。研究發現，在醫療現場不當放置導尿管的比例高達四成，無法表達的高齡長輩若出院帶著尿管回家，一不注意往往一輩子再也擺脫不了。長期放置尿管導致的泌尿道感染，嚴重時可能導致血液感染，甚至死亡。遑論帶著尿袋尊嚴不保，長輩更加不願意出門。

一般人的觀念，食品只要在有效期限內食用完畢，就一定沒問題。但是真的嗎？

及早養成運動習慣、飲食均衡、保持快樂的心情，是更年期女性的保健之道。

性病在發病時與治療期間，一定要暫時停止性生活，若是懷孕時感染，則有可能在經過產道時影響到胎兒健康。

女性一生大約會經歷39年、近500次的經期，是多麼漫長又煎熬的歲月。

正常的陰道內存在著多種菌類共生，並不是無菌的狀態，其中又以乳酸菌數量最多。

一般人白天約兩小時排一次尿，共約8次，如果不到兩小時就上一次、白天上超過8次、夜間排尿超過2次，就算頻尿。

當陰道突然出現濃稠、黃綠色等過去未曾見過的分泌物，外陰部長出突起的顆粒、水泡、潰瘍，或者排尿、性交時疼痛以及骨盆腔、下腹部疼痛時，都有可能是感染性病的徵兆。

老化定義不斷被翻轉，並被賦予更積極的內涵。《康健》高齡國際趨勢論壇，邀集台、日、法產官醫學專家對話，聚焦隨高齡社會而來的挑戰與解方。

幾年前的一個冬天，邱麗玲應朋友邀請，到南投一間佛教精舍為出家朋友清冰箱，因緣際會開啟了「幫你清冰箱」的剩餘食材再利用行動。

少年人作夢，大人實踐夢。 人生中場正是實踐夢想的好時機，跌跌撞撞走過摸索的青春，步入中年的大人更加認識自己，更有勇氣闖向未知。