（更新日期：2020/03/15）全歐洲的COVID-19（又稱武漢肺炎）疫情大爆發，英國也不例外，至今已確診案例已破千，英國首席科學顧問甚至推估，已有1萬人遭到感染，但相對於幾個歐洲國家採取封城、停課等積極防堵措施，英國卻走一條完全不同的路——不主動篩檢、輕症不治療、學校也不停課，這項宣示引發輿論譁然，世界衛生組織（WHO）也提出質疑。

上週看完《婚姻故事》（Marriage Story）與《82年生的金智英》，一部電影一本書，寫實地讓我有些愧疚感，彷彿我也是當中的男性角色，一個主流價值下的既得利益者。

提升好體質不能只做一半，健康金三角由內抵外侵 亞健康等議題近幾年深受重視，其中最大因素來自於生活不利條件的加重，讓各族群處在高壓的生活環境下，飲食、作息也未能獲得規律安排，以至於特定季節與時令一到，健康便亮起紅燈。多數民眾會選擇以特定方式補充營養、體力，但維持身體防護力需多管齊下，飲食均衡、定期運動、生活習慣與多元營養調理外，NU SKIN也建議民眾以健康金三角的概念，例如：超級靈芝多醣體、益生菌、花青素與益生元等營養補充，多元累積健康資本。

現代人行程緊湊而少休息，加上飲食西化和過胖，影響胃的健康。衛福部的數據指出，台灣罹患胃食道逆流人數已逼近3成，幽門桿菌感染還高達5成。受到疫情影響，生活出現許多變數，胃腸不適的情況更容易發生。日本內科醫生池谷敏郎，針對「胃弱」族群提出生活調整的對策，他建議可以先從食療下手。

COVID-19（武漢肺炎）在全球爆發，台灣幸而在歷經17年前SARS的慘痛教訓後，布建了完整的防疫體系，從疫情指揮中心、防疫醫師、科學家到病毒實驗室等，均在這次疫情中扮演重要角色。幕後推手除了現任副總統陳建仁，還有時任疾管局長、現任國衛院特聘研究員的蘇益仁。身為經驗豐富的防疫戰將，蘇益仁3月7日出席由《康健雜誌》主辦的《台灣如何成為防疫大國》專家會議時也坦言，面對這次疫情的許多不確定性深感無奈，「疫情要控制下來很難，只能做到減害，」他也提到，在周圍國家陸續陷入大規模疫情流行時，台灣的基層診所及長照機構，將是疫情擴散的關鍵因素。以下為談話摘要：

另一半待在家的時間變多，竟造成關係緊繃、生活壓力、身體疾病？夫妻間隨著退休年齡的接近，多了時間相處卻似乎很容易浮現一股不安：「我們有辦法可以一直維持這樣的關係下去嗎？」、「我們兩個這樣就好了嗎？」日本精神科醫師、著有多本老後生活哲學暢銷書作者保坂隆，在《50歲開始，優雅過好日子》一書中，提供3個為夫妻找回初心、關係重新加溫的方法。

新冠肺炎疫情爆發之後，讓人最擔憂的，是自己和家人被傳染、被隔離。人與人之間的關係，也因此多了些猜忌與疏離。疫情打亂以往的生活秩序，衍生許多不便，但也讓我們停下腳步、換個角度，來檢視我們已經習以為常的生活方式，有些應該勇敢割捨，有些則需要好好珍惜。 奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金，在《ICU重症醫療現場》分享他對這場疫情的觀察與心得，理性了解流行疫病帶來的影響。因為疫情所引發的諸多社會現象，他也幽默解讀。

不像台灣一直成功將病例數抑制在較低範圍內，亞洲、歐洲各有國家經歷大爆發後已脫胎換骨，準備迎接疫後生活，這兩國分別是南韓和德國，南韓新增病例降到個位數，德國病例再生數則低於1，他們的下一步各是什麼？

隨著現代醫學研究與治療技術的進步，目前全球癌症治癒率平均值為60%，癌症已不是不治之症。腫瘤專科醫師蘇志中，治療癌症病患超過30年，他的病人治癒率達到80%。在《腫瘤地圖》一書，蘇志中記錄他和腫瘤疾病交手的經驗，以及觀察病人療程的心得。他提到每位癌友都有屬於自己的治療節奏，精準制定治療時程並加以調整，才能確實掌握療效。

人前風光的球星，人後可能有想像不到的低谷。有「愛神」稱號的美國NBA球員勒夫（Kevin Love）曾在比賽現場恐慌症發作，幾乎以為自己就要死亡。他因此大力提倡心理健康，這次新冠肺炎疫情中不只帶頭捐款，還提醒憂鬱和焦慮也正形成一場疫情。

很多人，包括患者甚至醫生，在腫瘤生成前或是第一個腫瘤發現後，並沒有那麼在意，導致後來再出現的腫瘤，其實是當初早就存在、卻沒有被發現的。

52歲的阿圓是位退休婦女，10年前離婚，對更年期後沒有性生活視為理所當然。最近喜逢愛情第二春，感情升溫下自然會有親密行為，可是她已10多年沒有性行為，加上過了更年期，陰道乾澀、陰道壁變薄，性交時會感覺疼痛，所以兩人一直無法成功行房。幾次之後，男友開始懷疑阿圓，「你是不是其實忘不了前夫？還是覺得我比他差，所以才不願意跟我做？」讓阿圓覺得十分冤枉。

肺腺癌第4期可以活多久？根據統計，5年存活率僅5～10％。然而抗癌網紅星希亞在確診罹患肺腺癌時，連醫生都搖頭跟她家人說要有心理準備，卻在存活線的長尾上活了8年。

身體的免疫系統以非常複雜、精密的方式在保護著我們的健康，它受到腸道的影響，特定食物的成分可以有效地活化我們的免疫系統。曾任教於哈佛大學、在國際頂尖期刊如《新英格蘭醫學雜誌（The New England Journal of Medicine）》及《刺胳針（The Lancet）》上發表過多篇論文的李維麟醫師（William Li,MD），過去25年來的研究發現：食物即藥物，每個人都可以藉由對的食物去改善健康，幫助你選擇每天要吃什麼時做更好的決定。

全台每年有近11萬人罹癌，拜醫療科技進步所賜，癌症逐漸變成一種慢性病。癌症及治療副作用，都可能傷害癌友身心功能，帶來負面影響。 運動不但能預防癌症，也可改善癌症帶來的各種不適，抗癌網紅星希亞、極地超級馬拉松好手陳彥博因為運動，開啟另一個新生活。