把家人變運動夥伴，彼此鼓勵更能持久。

醫療進步、平均壽命延長，世界各國等無不力推健康老化政策，尤其北歐的芬蘭，更是將目標設立在平均臥床時間僅有兩週。已步入高齡社會的台灣，在未來以老養老的人口結構下，如何健康、尊嚴、快樂的老化是大家更需優先正視的課題。

【小時候，父親寬闊的肩膀是我們的遊樂場，也撐起這個家、拉拔子女長大，或許他們不善言詞，卻總是用行動表達關愛，無論是辛勞養家或簡單問候，平淡的相處下，藏著的是濃濃父愛…】

（上圖為示意畫面）媽媽自從4月底股骨骨折開刀，5月7日住進加護病房，一個星期後轉入普通病房，但是慢慢陷入昏睡中…歷經各種檢查也找不到昏睡的原因。2個月多來，母親受盡病的折磨，我們做子女的也心力交瘁，各自跌入輕重不一的憂鬱症裡。

【小時候，父親寬闊的肩膀是我們的遊樂場，也撐起這個家、拉拔子女長大，或許他們不善言詞，卻總是用行動表達關愛，無論是辛勞養家或簡單問候，平淡的相處下，藏著的是濃濃父愛…】

更新日期：2020/1/15 更新內容：今天1月15日，是資深影星柯俊雄的75歲冥誕，「柯桑」柯俊雄過去曾演出如《英烈千秋》、《黃埔軍魂》等多部電影，不論是愛國將領還流氓大亨，正反面角色皆掌握得宜、形象深植人心。今年，柯俊雄的紀錄片《柯俊雄的電影人生》，也將於冥誕這天上映，希望讓影迷都可以再睹柯桑一生的經典演出。

父親節到來，賴清德院長一句「年金破產已成歷史名詞 」，繼軍公教年改上路後，如同宣布啟動勞保年改，未來朝「繳得久、領得少」方向前進。30歲、40歲、50歲的爸爸是社會的中堅，也是負起家計的支柱，不同世代、不同星座的爸爸們如何投資理財，讓自己與家庭有保障，成為爸爸們另一項責任。

在發送的那瞬間，他已經得到自己想要的認同與歸屬。你若有所回應，也僅是錦上添花，不影響他的快樂，但你的包容卻能夠讓這份快樂得以延續。

2008年，任職護理師的凱特·史沃福（Kate Swaffer）是個奮進的中年人，蠟燭多頭燒，擔任全職工作、養育兩名青少年兒子，同時開始攻讀雙學位。就在人生繼續向上攀爬之際，卻被診斷罹患額顳葉型失智症（frontotemporal dementia），那時她年僅49歲。第一份工作就任職於失智症照顧中心的她，如今成為失智者。

過去200年間，人類壽命穩定成長，全球即將進入盛大的長壽時代。龐大的熟齡族群退休後還有20-30年的生活要過，如何重新規劃與安排？又有哪些新需求出現？《康健雜誌》將於10月12日舉辦高齡國際趨勢論壇，並推出｢長壽經濟大浪潮｣網路系列報導，一起探索長壽人生下的產業新商機！

許多健康問題與家族遺傳相關，因此，你的疾病風險或許可從緊急聯絡人名單看出端倪。

不論好壞，前半生已然過去。中年該做哪些準備，才能從容迎接後半生？

改編自話題小說《我媽的異國婚姻》的最新台劇《媽，別鬧了！》在串流平台熱播，由比莉姐、賈靜雯、柯佳嬿主演，描述母女3人失去丈夫與父親後的親情及愛情等人生課題，家庭互動頗能激起觀眾共鳴。 原著作者陳名珉曾接受《康健》專訪，她說：「我那年近60的老媽說要到澳洲見網友時，我覺得她瘋了。」沒想到近10年過去，陳名珉的母親不僅嫁到澳洲，過得很幸福，也重新找到生活重心。

實驗發現，一個人吃和很多人一起吃，就算食物相同，美味程度也有所不同。可是，出乎意料的是，根據實驗結果顯示，反而是一個人吃的時候，會覺得食物比較美味。

當父母變成需要被照顧的一方，無論是親子情感的繫絆矛盾，還是手足間照顧分工的協調，往往令人身心俱疲，對此，精神科醫師鄧惠文在康健雜誌和台灣人壽舉辦的世代講座中，針對照顧失衡的實例給出建議，以下為摘要整理：