攝護腺肥大就像是年紀大時頭髮變白、長老人斑一樣自然，有沒有方法可減少這個煩惱？

經過一番辛苦，千禧娃娃誕生了，剛升格的千禧媽媽如何調理身體？ 邁入公元年2000年，我們還要用古老的坐月子方法嗎？

肌肉痠痛讓許多人對運動興趣缺缺，其實，只要幾個簡單的動作，就可以輕鬆遠離酸痛。

你真的知道嗎？

它不是太極拳，也不是氣功；它不用設備，也不拘場地，在似無止境的圓轉流衍中，忙碌的現代人觀照到身體深靜幽微的層面。

人早就知道人體有五種感覺：視、聽、嗅、味與觸覺。缺一會帶來不少不便，但卻不致於使生活停頓。身體有代償的方法，做種種補救，重建生活。這五種感覺是很具體，而人人可以指認的功能。

據稱自然界有九千多萬物種的生物。迄今已被發現與命名的才一百四十多萬種。在這浩繁的眾生當中，能矗立地上的，以植物居多。但，能頂天立地，又能只用雙腳四處走動的，人類堪稱是獨一無二。

「最近做什麼運動？」 「我在練元極舞。」 大清早，許多公園裡，身著紅衣白褲的男女老少，又像跳舞，又似打拳，元極舞正在台灣各地流行起來……為健康舞動

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心靈關係短波─

熟齡趨勢論壇現場精華

暈眩、腹部漲、便秘...這些小病痛纏身，但是檢查不出來？其實控制副交感神經，就能活絡全身的均衡與健康！本書完整公開自己就能做的自律神經均衡調整法，與作者一同打造健康身體！內容試閱：

Q.最近因腰部及右側肩、手臂痠痛看診神經外科，吃藥１週後沒改善，轉看中醫吃中藥，期間也做過推拿2次。如今仍然睡眠品質不佳、腦神經衰弱、腰部痠痛、右肩手臂痠麻、胸悶不適等。我應該掛哪一科？

以夢想、創意商品與服務　老少相依，突圍新人生 退休不等於老，也未必只能環遊世界、枯坐家中等兒孫拜訪，如何規劃未來，活得自在又健康？社會上有哪些服務能讓生活更好？

「牙痛不是病、痛起來要人命」這句話相信很多人都有共鳴。但腰腿痠痛帶給現代人的困擾比牙痛更大。因為牙痛去牙科看診就可減緩甚至消除，但腰腿痠痛上醫院能處理的卻很有限。