日前，年僅65歲的李媽媽，在連打了數個大噴嚏後，突然開始覺得腰背疼痛，即便貼了酸痛貼布也不見改善，後來在兒女的攙扶下到醫院檢查時，才知道自己因罹患骨質疏鬆症而發生腰椎骨折，不僅需要住院，行動力更是大幅銳減。

從小到大，是否常聽到長輩叮嚀你不要彎腰駝背？還是你的工作，令你長時間久坐不動，身體經常感到僵硬不適、柔軟度不佳？抑或有感於自己即便走在平坦路上，雙腳依舊容易扭傷或絆倒，甚至試圖以單腳支撐全身重量時，身體無法穩定，會一直左右搖晃呢？倘若你符合上述其中任何一項描繪，請注意！你可能已有行動力危機因子；如果三項描述你都具備，恐怕你將成為行動力危機的高危險族群！

別以為孩子的眼睛看起來正常，視力就沒問題。在台灣，每50個兒童就有1個是弱視兒，該如何及早發現，把他們的視力救回來？

老年人胃口不好怎麼辦？

像蜘蛛網又像蚯蚓，靜脈曲張不啻為美腿殺手。血管內雷射治療可以減輕不少傳統手術的不適。

如果有隱藏式攝影機，可以觀察媽媽怎麼去解決她的午餐，結果可能令你憂慮。

武俠小說裡人人爭奪的武學寶典易筋經，其實在日常生活中就可以輕易做到。不過，什麼是易筋經？嗜讀武俠小說的人一定不陌生。

採訪台大產科主任徐明洸，印象最深的是他名片背面一連串的頭銜，「周產期醫學會祕書長」、「母乳哺育聯合學會祕書長」、「婦產科醫學會監事」、「國際認證泌乳顧問」，他指著其中一個「溫柔生產推廣協會理事長」說，「不論是友善生產還是溫柔生產，都是指同一件事，基本上是營造好的生產環境，我們目前已經是依照這套原則在接生。」

鼻子常常一邊不通？

美國費城湯瑪斯傑佛遜醫學院（Thomas Jefferson Medical College in Philadelphia）與瑜伽研究學會（Yoga Research Society），觀察16位從沒練過瑜伽、健康狀況良好的人，連續7天、每天50分鐘，發現，瑜伽可平衡有壓力荷爾蒙之稱的可體松（Cortisol）分泌，定期的練習可紓解壓力，維持情緒平穩、放鬆。

有人說，「生產不只是在製造寶寶，它同時也在創造一個媽媽。」

當生產環境還不見得那麼友善，進醫院生產，如何化被動為主動，做生產的主角？

康健記者親身嘗試，帶你進入瑜伽的神秘天地。

九種方法幫助初學者進入瑜伽天地

以瑜伽的優雅對抗病魔