就像心臟科醫師會建議高血壓病人最好每天量血壓做紀錄，胸腔科醫師也會苦口婆心地希望氣喘病人養成填寫氣喘日誌的習慣

肺臟100問 目錄

我帶媽媽出去吃飯，起身離開時，20幾歲的男服務生，注意到我媽行動不便，主動來幫忙攙扶，甚至一路走出餐廳。

你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定？、你希不希望隨時擺脫壓力，把壞習慣轉變成好習慣？、你是否想激發自己的潛能、擁有自信，獲得成功？其實，最有效的方法不是從心理下手，而是從身體下手！《找回全身智慧》書摘試閱：

回想兒時最主要照顧你的人，例如母親、父親、爺爺或外婆。如果你是由親戚或寄養家庭照顧，選一個在六歲以前對你影響最大的人。

名模林嘉綺兩次懷孕過程親身體驗、首次公開示範，從孕期到產後的全套瘦身美形計畫，教你用健康飲食、核心＋小肌肉運動，找回更有信心的自己！《孕動‧瘦：超級名模林嘉綺 孕期保養產後瘦身計畫》書摘試閱：

飯後嘔酸、胸口一陣灼痛，有時還伴隨口腔有酸苦味或喉嚨異物感，這可能是俗稱「火燒心」的胃食道逆流在作怪。6迷思一次解答，幫助你不靠胃藥，也能告別火燒心。

有養生觀念的人可能都曉得，日行萬步有益健康。但這真的很難做到！其實，只要每天比平常多走大約1000步，也能擁抱健康。

以前人用「坐立不安」形容心神不寧、身形不端莊，最新研究發現，坐立不安能幫你擊退害你短命的久坐病。

新手媽媽常常都有難言之隱：便秘。

該睡了卻無法成眠；上腹部持續疼痛卻無法可解，制酸劑或是止痛藥都沒有效果；

嬰兒式│喚醒腸胃道功能 活動下背部

不想再受脹氣之苦，試試這4個方法︰

運動時最令人難以啟齒的困擾之一，應為放屁莫屬。

「醫生，我肚子痛！」「肚子痛」這短短3個字，對醫生來說卻是大挑戰。