Q.側睡真的是最好的睡姿嗎？

你每天都會到健身房報到，瑜伽、飛輪課也有乖乖上，為什麼還是瘦不下來？可能是運動過程中做錯了這6件事！

Q：棒式（Plank）到底該撐多久才有效？

健身圈新流行一戰繩，據說是鍛鍊全身肌肉的神兵利器，而且好上手，連NBA球星林書豪都在練，想試嗎？

健走可提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等，美國大型研究甚至發現，快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇，預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。

雖然從臉到腳的保養都已做足，但彎曲的脊柱加上背肉，卻在不經意間洩漏年齡的祕密？

千呼萬喚始出來的《Pokemon GO》來台了，成為繼日本、香港後第3個上市的亞洲國家，玩得開心之餘也要注意3件事。

每到父親節，各式餐館常人滿為患，但與其帶老爸去吃鮪魚肚，不如教他如何減去自己的鮪魚肚，幫助父親找回年輕時英挺的自己。

現代人包包裡什麼都有，彷彿把一生都扛在肩上，沉重的負荷，經常壓到肩頸、腰背都喊饒。

Q：每次運動一定要練到痠痛，才表示有效果嗎？

夏天，是人字拖、涼鞋的季節。但你是否為了流行，忽略了腳的健康？

90歲國寶級藝人「脫線」陳炳南自淡出演藝圈後，開始經營自家牧場，近來當起直播主開唱，沒想到日前卻無預警取消直播。事後他再開直播，臉上卻戴著氧氣鼻導管，表示自己肺部感染、肺積水住院，讓粉絲看了相當心疼。 脫線兒子陳嘉成也透露，爸爸日前突然身體不適沒精神，高燒不退，到醫院檢查才發現是肺積水。醫生也說，爸爸肺積水會引發敗血症，到時就需要氣切插管，當時聽到都嚇壞了，幸好後來爸爸病況好轉已出院回家。

人體的肌肉骨骼就像建築物的鋼筋水泥，支撐體內各器官在正確位置上發揮功能。

若是吸氣、吐氣會痛，痛到不敢動，先要想跟呼吸有關的肌肉、骨骼、肋膜等等的問題。

現代人缺乏運動，長時間窩在電腦前。