你曾碰過這種狀況嗎？吃完晚飯，突然感覺心臟砰砰跳，跳得又快又急，幾乎要喘不過氣，不適感持續數分鐘，但又不知道是心臟還是腸胃出問題，該看哪一科？如何解決？

編按：本文出處為《Cheers》網站（2015年3月）

久坐昏沉？簡簡單單一個瑜伽練習，幫大腦補充新鮮氧氣。

長時間待在室內的壞處不只是氣喘、失眠、汗排不出去、代謝差，人就容易老。

腰痠背痛讓你無精打采？動起來，趕走痠痛不求人。

天氣冷颼颼，不少人會將減肥戰場從室外轉向室內，其中「飛輪」車，因燃燒熱量效果好，號稱「減肥殺手」，是不少人喜愛的室內運動之一。

你曾碰過這種狀況嗎？吃完晚飯，突然感覺心臟砰砰跳，跳得又快又急，幾乎要喘不過氣，不適感持續數分鐘，但又不知道是心臟還是腸胃出問題？

絕大部分的「生活習慣病」都能靠運動改善，而關於這一點，我演講時，幾乎都被問過：「大家說一定要運動，所以我每天都在動，血壓卻沒下降，是哪裡出了問題？」當我反問是做什麼運動時，得到的答案大多是「走路」。

「退化性膝關節炎」是一種好發於4、50歲以上中老年人的關節疾病，症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛；在膝蓋彎曲、久坐後起身時、或突然變換姿勢時，偶爾會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音；甚至會感到膝關節突然無法使力，或是在某些姿勢似乎會鎖住；嚴重時會逐漸變形，慢慢喪失功能。

「疾病不會憑空降臨在我們身上，它們是日常種種違反自然的小罪惡累積而成的。當罪惡累積到一定程度，疾病就會出現。」在西方有醫學之父美名的希波克拉底(Hippocrates)如是說。

還是高中生的小麗雖然沒近視，但也想跟同班女生一樣，擁有一雙如同外國人般，水汪汪的藍色大眼睛，因此跑去買了「零度數」的放大片，天天配戴。但沒想到有一天，眼睛突然變得又紅又乾，還有微微刺痛感，就醫後才發現自己已近視100多度，讓她不禁納悶，難道是因為沒近視配戴放大片的關係嗎？

近年來發生不少名人跌倒過世、受傷案例，台泥集團董事長辜成允、歌仔戲天王「小明明」皆因跌倒送醫不治，事實上，「跌倒」正是台灣65歲以上老人事故傷害的第二大原因。

編按：本文出處為《Cheers》雜誌206期（2017年11月）

靴子是冬日造型穿搭的季節獨享。但靴子和一般鞋子完全不同，怎麼選擇？尤其有腳痛問題的人，怎麼樣在時尚美觀之外，兼顧足部保護和保暖？

儘管現在不是腸病毒流行的高峰期，但由於台灣位居亞熱帶以及暖冬的緣故，幾乎一年四季都有腸病毒疫情。疾病管制署表示，腸病毒本週剛脫離流行期，但小朋友陸續開始放寒假，再加上接下來要迎接的春節假期，小朋友恐怕會因為頻繁的人際接觸，增加腸病毒的傳播機會，就怕發生小規模感染，不只苦了孩子，家長們也很頭大，更讓人不禁想問，像流感、水痘等都有疫苗可施打，腸病毒為什麼沒有疫苗呢？