帶著喜悅的心，迎接十一月底、十二月初回來的女兒女婿。在美國讀書工作十四年的女兒及烏克蘭出生、移民美國的女婿，我這個傳統保守的「大人」如何看待從「外星」回家的年輕人呢？

在義大癌治療醫院院長洪朝明眼中，「跑步」就是最好的運動；透過跑步，他不僅甩掉超過15公斤，還收穫了工作以外的一大嗜好。洪朝明用行動證實，只要有心，每個人都能透過運動找回更健康的狀態。

搭配體質練對氣功導引或運動，有助激發自癒力，但若選擇不符體質的運動，當心努力白忙一場。

每個人都有一些感到恐懼、焦慮的事物，但多數時候，會習慣用忽略、壓抑的方式來面對；事實上焦慮本身不可怕，可怕的是對焦慮的「焦慮」，該怎麼面對焦慮、學習與焦慮和平共處？

睡醒後落枕、肩頸痠痛，是許多人有過的經驗，而問題可能就出在枕頭上。國內業者首度公布最適合一般人的枕頭高度，打破「高枕無憂」的迷思，專家也提供3要訣，幫助你找到最適合的枕頭。

眼睛模糊原因可大可小，常見如疲勞用眼過度，或起床、趴睡後視力模糊，但眼睛模糊也可能是疾病的徵兆，例如白內障、中風等，一次看懂原因解析和改善方法。

要從頭開發醫療器材，沒有3、5年做不到。草屯療養院心腦醫學中心主任郭博昭卻在半年內做出一支能測量心電圖、「每個人都可以用」的手錶。就算心悸當下眼花手抖，只要伸得出一根手指，就能量測，郭博昭自己的母親也靠它揪出心悸毛病。 看似單純的產品，背後有多少的不簡單？什麼樣的理念，讓他決心挑戰不可能的任務？

一位42歲男性熱愛釣魚和運動，一次下船時，踩地瞬間不慎滑倒，屁股硬生生跌坐在地，痛到難以站起，一移動就哀叫不已。送醫發現是第4節腰椎壓迫性骨折，緊急治療灌完骨水泥後，大部分症狀改善。然而1年後，他在PU跑道上跑步時，突然「咚」的一聲再度滑倒，造成第3節腰椎壓迫性骨折。

許多大人明明家中衣橱裡塞滿了衣服，但是在出門前往往還是找不到合適的服裝。日本網路服裝商店HACHITEN老闆佐藤加奈子出書，透過自身的經驗傳授讀者心法，解決「今天沒衣服好穿」的困擾。

女性大人年過半百之後，因更年期之故，不管在身體或精神上免不了有所變化。一項日本調查顯示，50歲世代女性最常感覺的身體異常是容易累，提不起勁，其次是眼睛疲勞、視力模糊，第三常見的是健忘、記性變差，接著是失眠、多汗，肩頸酸痛，關節痛、體重增加等。如何因應更年期身心的起起伏伏呢？日本婦產科醫師、也是婦科運動博士高尾美穗透過Q&A回答雜誌讀者的提問。

66歲資深媒體人李艷秋自爆目前得靠助行器行走，還形容自己是「半個機器人」。原來她是因為骨刺開刀，以3個多小時的微創手術清骨刺，再用兩根錨釘縫合破裂處。李艷秋第二天就出院，還揹起吉他，撐著助行器，開始上吉他課。 骨刺會自己好嗎？治療一定要手術？哪些運動可以緩解不適？

A先生，30歲左右，擁有虎背熊腰以及結實碩大的肌肉，顯示出平時的鍛鍊，再加上175公分的身高，坐在我對面的診療椅上，顯得我這醫師好像更需要補補身。

午後，傾盆的暴雨不期而至。而坐落在士林官邸旁的叢山綠蔭中，「CLUB零」彷彿是遺世而獨立的一方寧靜。

成功人士與一般人有什麼不一樣的習慣？心理學專家指出，關鍵在於「休息」。

你是否曾經好奇，為何同樣到了大人年紀，有人看上去精神奕奕，有人則盡顯老態？其實，這和體態有關。長期姿勢、生活或飲食習慣不良，會導致駝背和腹部鬆弛、小腹凸出。隨著年齡增長，體態變化會愈來愈明顯。專家分享導致體態不良的兩大原因，以及改善體態的3大伸展法如下：