腎臟癌初期通常沒有明顯症狀，當出現腰痛、血尿等症狀時大多已是晚期，如何判斷自己的腰痛是肌肉痠痛還是癌症警訊？6大腎臟癌危險因子一次看懂。

農曆年節即將來臨，你做好除舊布新的計畫了嗎？收納女王近藤麻理惠形容：一個家的玄關，就像神社的入口，玄關匯集了能量和好運，是很多大人的掃除重點。麻理惠也分享能帶來好運的整理心法與斷捨離法則，讓年度的居家掃除帶來新年新氣象。以下內容摘自《學會整理，就會喜歡自己》：

腰椎椎間盤突出好發於30~50歲的人，主要是因坐姿不良、缺乏運動、身體老化、營養不均衡等因素影響；有些人則是因為外傷所造成。

一年一度母親節即將到來，還在煩惱今年的母親節該送什麼嗎？送禮送健康準沒錯，《康健嚴選》團隊特別挑選9款適合母親節送禮的健康好物，讓你送禮之餘也不忘關懷母親健康！ 

年後開工再加上週末補班，你累了嗎？如何打造不會累的身體？史丹佛大學運動醫學中心研究出一套預防疲勞與消除疲勞的方法，史丹佛大學運動醫學中心副主任山田知生指出，重視「疲勞感」固然重要，但必須知道如何正確判斷自己「從客觀角度來看」是否處於疲累的狀態。

腕隧道症候群起初只會感覺手指麻痛，但久了可能出現動作障礙，包括無法扣鈕扣、轉瓶蓋等。腕隧道症候群原因、症狀有哪些？解析腕隧道症候群治療與4舒緩方法。

打開手機做個測驗，幾分鐘就知道自己的失智風險。輕鬆走路、演奏樂器，AI就能自動察覺你是否有退化跡象。想出門找朋友，或動手做點家事，都有輔具能助你動作自如。這些工研院的心血結晶，正在串起銀髮產業鏈的未來。

超慢跑1小時，消耗的熱量恐怕不到一碗飯，加上肌力訓練，瘦身更有效。

「因為怕痛，所以不動」或「因為怕痛，所以一直戴護膝」都是短多長空的錯誤觀念，無助於關節保健……

維持規律的運動習慣，已被證實對身體健康有許多好處，可以改善體能、控制體重、紓解壓力、穩定情緒等。但許多人平日久坐少動，開始運動沒幾天就肌肉痠痛、筋骨卡卡，這才驚覺可能是運動傷害。如何得到運動的好處，又不讓傷害上身，長年擔任國家級運動國手的隨隊醫師、聯新國際醫院總院長張煥禎與運動醫學團隊有專業建議。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「走路」開始，走路如何幫助減肥？走路技巧、減肥計劃一次看。

44歲的患者B，從高中開始就有慢性下背痛問題，吹個頭髮便半身抽痛、一晚痛醒2～3次。

一天滑手機時間有多久呢？根據資策會的調查，國人平均一天使用手機超過3個小時，扣除睡覺8小時，拿手機的時間佔了將近四分之一，但你知道該怎麼拿手機嗎？

52歲港星古天樂日前透露，過去曾受頸椎疼痛困擾一段時間，後來出現右手、右腳麻痺，被醫師警告再不手術有可能神經壞死。頸椎痛是現代人常見問題，有4大原因造成，雖然大多數能靠藥物或復健讓症狀緩解，但嚴重時卻可能導致手腳無力，造成不可逆的神經功能喪失。

朋友難得有空找我喝咖啡，一坐下便說：「我只有1小時的時間。」 聽他這麼說，個人獨白的內心小劇場頓時開演：為了你這約會，我特別撥出時間，你知道嗎？我出門一趟搭車往返耗時3小時，這……。