生理週期不規律怎麼辦？喝錯四物湯、中將湯，小心更年期提早報到。

刮痧不只可以緩解中暑，平時也可做為居家保養，刮痧好處有哪些？刮痧顏色代表什麼？哪些人不適合刮痧？了解刮痧正確手法與位置，刮痧後注意事項和禁忌一次看。

頭痛、腰痠背痛、腸胃不適⋯⋯幾乎是人人都會遇到的困擾，當疼痛突然來襲，身邊又沒有止痛藥幫忙，趕快試試中醫6個「止痛穴道」，立即按摩就能有效緩解疼痛。

「妳看起來好像很累」這句話代表的除了關心，也意味著妳的身心狀況也許沒想像中的好，甚至給人憔悴、沒精神的印象。當臉上出現「黯沉」的徵兆，妳需要的不是面子上的保養，而是正視身體求救的訊號。

紅豆水功效有消水腫、養顏美容等多項好處，是中西醫都推薦的養生飲品，孕婦、生理期可以喝紅豆水嗎？本文分享3種超簡單紅豆水煮法，紅豆水功效與禁忌一次看懂。

有「氧氣美女」之稱的南韓女星李英愛，至今每次現身都還是氣質滿滿，擁有白皙膚色與穠纖合度的身型的她，完全看不出來已經是5字頭年紀！歲月彷彿沒有在她身上留下痕跡，究竟如何做到的？

一邁入50歲，臉肌逐漸鬆弛，身材慢慢變形，對於打扮越來越不在意。隨著年齡增長，大人已經累積成熟魅力的資本；了解熟齡階段的自我特質和外在身形，對衣櫃進行汰舊換新，調整穿搭方式與內在心態，大人也能找到專屬造型，活出優雅姿態。

石榴好處多，既能防癌抗氧化，又可減少腎結石，對抗阿茲海默症，且石榴營養價值高，但可別和番石榴分不清。石榴汁功效有哪些？石榴如何挑選、保存？一次看懂。

我們很常聽到「入鏡顯胖3公斤」的提醒，這已經夠讓人沮喪了，但是高階智慧型手機配備的精良鏡頭還會雪上加霜，要是沒有使用美圖軟體的話，根本同時是「入鏡顯老5歲」。

小禎近來瘦身有成，是許多女生效仿的目標，不過很多人瘦下來卻顯得乾癟、反而不好看，因此小禎接受《美麗佳人》專訪時，特別提醒了有3點一定得做到的事，才能瘦得健康又好看！

昨天很好、今天開心、明天張眼活著就好

有「台灣第一美女」稱呼的蕭薔，因擔任台灣保養品牌代言人再度出現在螢光幕前，從臉蛋到身材都保持絕佳狀況，令人不敢置信她已年過50，她也大方分享自己身心靈的保養祕訣。

日本模特兒兼時尚網紅藤原民子曾經歷2次失敗婚姻，52歲時找到讓她願意3度踏進禮堂的對象，豈料婚後2週丈夫就因病驟逝。走出傷痛後，她意識到人生得為自己而活，於是決定不再把白髮染黑，憑藉一頭白髮和有型裝扮走上白髮模特兒之路、開啟新人生篇章。她用自身經歷告訴大人，即使進入花甲之年，還是可以美美的！

入冬之後，忙著添加衣物和食療進補的同時也得當心：體內熱氣積存過多，會引發內火滋長，反而不利養生；適時出汗可幫助身體散熱排毒。芳療師建議，常按摩曲池穴、大腸經和肺經，掐揉肘窩、腋窩、後膝窩這三處，有助身體排毒、加速氣血循環，讓我們在寒冬也能擁有好氣色、好身體。以下內容摘自《24節氣芳療瑜珈全書》：

現代人工作忙碌、經常三餐在外，借重保健品守護健康，我國保健營養食品連續六年正成長，在2020年產值達到195億元再創新高。在選購保健品時，首重品牌、安心、便利三大要項，隨時守護自己與家人的健康！