「女生說要才是要！」現代女性懂得自己真正想要的是什麼，不再羞談性事，而是大方表露慾望，女生學會愛自己，呵護女性更是要到位！過去女生會保養身體其他部分，卻缺乏女性保養特別需要的知識，近年來精緻保養興起，女性保健也成為女生之間的熱門話題，理科太太一直關注現代女性的需求，打造出好好生醫「500億蔓越莓益生菌」，給女性實際有感的貼心呵護。

今年41歲的全智賢育有2寶，事業婚姻兩得意的她，始終維持著良好的狀態，身材依然纖瘦有型，現在就來分享她的瘦身保養祕訣！

蔓越莓功效多，能預防泌尿道感染，是女性私密處保養聖品，且蔓越莓營養成分富含維生素，對男性也有好處，市面上蔓越莓益生菌該怎麼挑？食用前4大禁忌要注意。

被《朝日新聞》以「奇蹟的93歲」形容的日本岩手縣奶奶佐藤秀，健康檢查時，被意外發現身體年齡只有36歲、血管年齡僅20歲，不僅皮膚緊實，整體健康約是30多歲的女性狀態。她如何保養身體？維持逆齡健康？

女性進入更年期，是身體進入「第二青春期」的轉換期，據內政部2023年統計，台灣女性平均壽命約83.74歲，如50歲進入更年期，約有長達30~40年的時間處於「低賀爾蒙狀態」，幾乎佔據女性近半生的時間，這段期間常見骨質流失、熱潮紅、情緒低落、甚至罹患乳癌、卵巢癌等婦科癌症風險上升現象，若忽視保養與預防，不僅影響健康，還可能降低生活品質，想要在第二青春期活得自在穩健，從骨本儲備、常見疾病應對，到癌症醫療費用的準備，都是更年期不可輕忽的三大健康關鍵。

最近有客戶因子宮肌瘤導致大量經血流失而貧血，她的出血狀況有時長達1個月，造成生活及健康困擾。雖然大多數子宮肌瘤都是良性的，但有些婦女的子宮肌瘤會導致痛楚、痙攣和貧血。

私密處保養是女性的重要課題，搔癢、疼痛、分泌物過多等困擾，不但關乎生理健康，更影響自信和親密關係，為避免反覆感染造成不適，各種保健品應運而生，除了眾所周知的蔓越莓、益生菌之外，還有一種新興成分「D-甘露糖」，是一種天然界就有的糖，究竟它的功效為何？從哪些食物中可以獲取？糖尿病人能吃嗎？

益生菌被認為有向哈啾說byebye、維持消化道機能、便便順順等效果，但它的好處不僅如此！近年有關益生菌的應用陸續被發現，包括有兒童保護力、女性私密保養、幫助入眠、調整體質等等，不同問題的人，都可藉由不同用途的益生菌讓效果更加倍。

進入更年期後出現許多身體變化，該如何自我保養，度過不適？暢銷書籍作家、芳療師Gina（本名許怡蘭）指出，更年期是女性生命中的重大轉化，但症狀並非疾病，只是反應情緒的出口，透過精油療癒、面對自己，就能重新找回身心平衡。

隨著天氣越來越熱，除了容易流汗、曬黑之外，令人尷尬癌發作的妹妹異味問題，也在此時悄悄來臨。悶了一整天，隔著褲子還是聞得到令人不舒服的異味；明明感覺私密處很潮濕，但卻在愛愛的時候，出現乾澀的不適感；或是，因為常去公眾場合游泳、泡三溫暖，結果導致妹妹感染而搔癢難受。這些情境都會讓我們的日常生活感到相當困擾，甚至影響自信心和人際關係、更可能造成妹妹的健康受損。科立健生技旗下的肌膚保養品牌「初淨肌」特別針對這些私密處問題研發出解決方案，為女性打造純淨的私密生態圈！

蜂王乳一直都有「回春聖品」美稱，讓許多大齡女性趨之若鶩。而隨科技發展，做成保養品竟然也能發揮「回春功效」還人人可以用？擦的比吃的好？關鍵在於「賀爾蒙」成分。

髮量減少、白髮變多，是大人男女的共同煩惱，然而日本調查顯示，多數中年男性對於如何保養與維護頂上三千煩惱絲，比女性消極。尤其比起「掉髮」，男性面對「白髮」的態度更是被動。

益生菌功效多多，不管是幫助消化、調整體質、調節生理機能、甚至是女性的困擾保養…..大大小小問題，似乎都會有人推薦吃益生菌。真的有這麼神奇嗎？其實益生菌就和人一樣，不同菌種、菌株有不同的「專長」。想要讓吃下肚的益生菌發揮最大的幫助，先要搞清楚自己想要靠益生菌達到哪些目的，再用「術業有專攻」的益生菌菌株來幫忙。

嚮往法國女人美麗得如此輕鬆自然嗎？知名影集《艾蜜莉在巴黎》在台灣掀起一陣法國熱，劇中女主角艾蜜莉的主管希維爾(Sylvie)，標準法國女性的美麗、自信、優雅又帶點傲氣的模樣令人欣羨。究竟法國女性如何辦到讓全世界女人都如此嚮往？因為他們懂得從飲食找到寵愛自己的保養方式，例如：法式餐點常見高抗氧紅酒搭配珍稀松露，除了美味，這類高抗氧飲食有助維持青春。其實，黑松露除了是餐桌上的鑽石，更擁有豐富抗氧元素，蘊藏著無限青春密碼。近年，透過特殊發酵工法取得的松露醣肽（多醣體胜肽）更具NMN延緩老化的功能，是女性啟動年輕基因的關鍵。

情緒不穩、易怒、失眠，是只有女性才會遭遇的更年期症狀嗎？ 其實男性也可能經歷這些更年期不適，到底要如何自我檢測和保養？ 可以補充哪些保健食品呢？   「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析： ●什麼是男性更年期？ ● 男性更年期不容易察覺？有哪些症狀？ ● 如何自我檢測有沒有男性更年期？ ● 男性更年期，該如何保養？ ● 男性更年期可以補充哪些保健食品？