你常壓抑自己的情緒嗎？你常常強忍著怒火故做鎮定嗎？別再ㄍ一ㄥ了，抑制怒火不見得是最好的情緒管理。有時候，適度釋放怒氣才是有益健康的。

【關於本專欄】天生有吃的福份、玩的好命！一家人食話連篇、出遊不絕，前半輩子快活食遊國內外、不惑之年嚮望龜速樂活；關於生活、旅行、美食、音樂、閱讀。

這是一本反潮流、不討喜，但絕對有益婚姻的著作，適合想要進入婚姻、而且真心想建立水準以上幸福婚姻的女性閱讀。

每次在《康健雜誌》讀到「幸福部落格」專欄時，都有點大惑不解。和二、三十年前相比，女性的教育水平更高了，經濟能力更提升了，時裝的式樣不知輪迴過幾次了，化妝品也紅橙黃綠藍靛紫的轉換過N遍了，但是，哎！為什麼獨獨在情字上，大多數女性幾乎沒什麼改變呢！

【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！

年過25歲的上班族，隨著工作時數不斷增加，黑眼圈、小細紋…等破壞美麗臉龐的症狀漸漸出現。粉領族不禁放聲大叫：「熬夜工作的代價真大！」難道沒有解決辦法嗎？

【關於本專欄】多重身份、多元題材，從樂活、環保、親子教養到公益、旅遊，抱持著別煩惱過去、擔心未來的生活哲學，人氣部落客李偉文的網路專欄與您快樂分享，聰明過日子。

一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足八個小時，中年女性每天應睡足六至七個小時，每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間太短則會使人變不健康。

丁菱娟從中文系畢業，進入宏碁電腦工作，大家都質疑在這個講求專業、男人的世界中，一個外行的女人能有什麼發展？

職場就像一場淘汰賽，如果女性只想做個傳統印象中的「乖女孩」──避免衝突、不敢表現自己的企圖、等人寵愛，可能就永遠沒有機會晉級到決策核心，得到屬於自己的辦公室。

有一回，和幾位企業家夫人上課，那陣子《藝妓回憶錄》正在上演，我問她們一個關於藝妓文化的核心問題：「做一名受歡迎的藝妓和成功的藝妓，你會選那一樣？

「男人只要跨出房門，就有七個敵人等著你」。

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最多讀者詢問的熱門話題，最關心女性的美女中醫團隊，只要每天多花10分鐘，一次幫你調養女人一生中六大關鍵時期困擾！

外子岩崎嘉一身體還很健康的時候，喜歡做菜的我，每天最快樂的時刻就是準備餐點的時候。當我專注地面對著稿紙時，很奇怪心中竟然也會同時想到要做的料理，因此我就依據腦中的印象去做當天的晚餐，並且就這樣養成了習慣。