高雄市長韓國瑜日前在新官上任第一天，依約夜宿高雄十全果菜市場，意外曝光他的養生法──穿襪子睡覺、使用「S腰帶」護腰。韓國瑜笑說：「可以光屁股，但是一定要穿襪子，因為可以保足陽氣。」還自誇體力比當時的對手陳其邁來的好，就是因為穿襪子睡覺。究竟這位新任市長的養生法，真的有依據嗎？

忙碌生活、工作壓力大，常常到了睡眠時間，躺在床上翻來覆去，身體跟大腦都累，卻仍然無法放鬆入睡？或許你可以來杯「月亮牛奶」。

纏了我十多年的濕疹，竟成了我早期發現、早期治療癌症的救命恩人，罹癌抗癌一路走來，濕疹依舊在，但我看它的眼光已經完全不一樣了，我只想跟它說，濕疹，我的好朋友，謝謝你。

走到上班族小娟的辦公桌旁，林林總總擺了5條薄荷油膏。「這對我來說，是神奇魔法棒！」從小看著爸爸塗薄荷提神，涼爽香氣伴隨成長，到現在工作忙得頭昏腦脹，只要在鼻子抹上薄荷油，就能從焦慮抽離，獲得片刻寧靜……

妳是工作狂嗎？這裡有一份自我評估的小測驗，測驗結果如果顯示妳有「工作上癮症」，小心重大疾病找上妳。已經有研究證實，如果每天平均工作９個小時以上，罹患糖尿病的風險會增高。

夫妻間心平氣和好好談錢，為什麼那麼難？買車，該選符合身分地位的進口新車，還是能代步就好的堪用二手車？旅行，要極盡奢華享受，或自己提行李還能省小費？

以往認為，開刀失血多，術後要一定要好好進補，才能趕快好，但補錯了反而更傷身。

更新日期：2019/10/9 更新內容：繼高雄捷運副總賀新日前在慢跑時突發心肌梗塞猝死，昨（8日）傍晚又傳一例憾事，交通部觀光局國民旅遊組組長曾維德於台北開完會議，搭乘高鐵返回台中路上，突發心肌梗塞昏倒，送往板橋亞東醫院急救宣告不治，享年53歲。曾維德過去推動台灣好行、台灣燈會等，深獲得各界肯定。 天氣忽冷忽熱，已進入突發性心臟病的好發期，哪些危險訊號千萬別忽略？

到歐洲旅遊，在想當地時間和台灣時差時，總是要想現在是冬季還是夏季時間，以和台灣差幾個小時。日光節約時間或夏令時間在歐洲行之已久，現在歐洲人自己再也受不了了，決定要把它打入冷宮送進歷史，原因很特別：夏令時間讓他們睡不飽，甚至會得心臟病。

思慮總是停不下來，上床休息也難入眠？中醫師建議，可用桂圓入菜、泡茶，有助安神、緩解失眠。

堅果在溫暖、潮濕的環境易滋生黃麴毒素，選購帶殼、夠乾燥、無油耗味的堅果並冷藏保存，確保新鮮不敗壞。

氣血循環有一定的時間規律，因此生活起居必須順時而為，這樣的觀念，通常是中醫才有的說法；比方早上5點到7點是走大腸經，因此7點前要完成排便；深夜到凌晨走負責氣血和修復的膽經和肝經，所以晚上11點前要睡覺。 但包括3名諾貝爾醫學獎得主在內，愈來愈多的科學研究都證明，生理時鐘不但確有其事，而且和健康、疾病息息相關。

中年上班族運動顧忌多，受了傷更是划不來，如何在寶貴的下班時間裡，找到正確運動、紓解身心壓力的方法？一位專業的指導教練；一雙功能良好的球鞋；一段和身體的對話，就是長久陪你度過運動時分的良藥。

有薄荷清香味、涼爽感的產品隨處可見，薄荷不單是現代人的日常，其實幾千年前它己是人類用藥之一。

這些年來，「追劇」不時成為診間裡的話題。問起就診個案的興趣與紓壓方式──「追劇」是一個常見答案；若問那些白天工作壓力很大、夜間失眠的個案，睡前都在做什麼？「追劇，捨不得睡」也是熱門的回答。我鮮少告誡對方不要追了，因為連我自己有時都難以自拔。