為什麼吃過東西還是感覺餓？不當的飲食和生活習慣，都會讓你誤以為自己很餓而吃不停。更要留心，這可能是疾病的警訊。

失眠對健康的影響，從體重就看得出來。美國賓州州立大學（Pennsylvania State University）發現，在睡眠不足的狀況下吃高熱量食物，會讓胰島素升高、脂肪快速堆積，體重也可能因此增加。

為什麼吃過東西還是感覺餓？要留心，這可能是疾病的警訊。

集集的空氣好，自然人文也好。提起在地的一切，返鄉打理自家民宿的芳儀總是滿臉的回憶與笑容。

台灣的秋天，堪稱一年裡最舒適的季節。更重要的是，對養生來說，秋天正是讓身體展開「無縫換季」的最佳時節。看看預防醫學專科醫師洛桑加參和擅長調理體質的中醫師陳懿琳，平常如何運用專業知識實踐養生之道，對付大人們因為生活習慣引發的小毛病。

許多失眠的朋友曾詢問：有沒有治療失眠的好方法？當然最有效率、最方便、最便宜的方式就是：接受藥物治療。然而，除了藥物治療外，有沒有非藥物的治療？有沒有能減少藥物，治癒失眠的法寶？

小張是個自我要求完美的人，因職場競爭及感情挫折出現情緒低落、失眠、體力差、激躁行為，甚至有負面想法，症狀持續數月。後來去看醫生，主治醫師診斷為罹患重度憂鬱症，要他辦理住院兩週。

網路上可以看到無窮無盡的預防阿茲海默症（又稱老年癡呆、老人失智）的偏方和撇步，哪些是真的有研究根據？而在醫學界已經完成了數百個各式各樣預防阿茲海默症的臨床研究中，真的有任何方法能預防阿茲海默症嗎？

當家裡的長輩原本愛熱鬧，轉眼間卻關在房間自我封閉，要不就是一下這裡痛、一下那裡痠。有憂鬱症傾向的長者，常常伴隨著身體疾病，憂鬱症狀容易被忽略，因此格外需要照顧者提高警覺，並適時陪伴、關懷與包容。

每次走出醫院，你都會認真檢視手中一堆單據上記載的內容嗎？你真的知道醫生在你的病歷上記載了多少病名，或「疑似」罹患什麼疾病嗎？如果有一天，你購買的保險，在關鍵時刻終於要派上用場，但向保險公司申請理賠卻被拒絕，原因是保險公司認定你隱匿病史，投保時未據實告知，因此拒賠，你該怎麼辦？

尾牙應酬、年節聚餐，做好三件事，幫明年存夠打拼本

英國凱特王妃的弟弟詹姆斯・密道頓（James Middleton），生活看似平順風光，卻多年為憂鬱症所苦。他公開坦承自己的病情，除了希望撕下外界看待憂鬱症的標籤，也強調多虧狗狗的陪伴，讓他走出情緒低谷。

依據2017年台灣睡眠醫學會的統計，全台超過200萬人曾飽受失眠之苦，平均每10人就有1人被失眠所困擾。除了吃藥之外，還能怎麼改善我們的睡眠狀況和品質？中西醫兩位醫師協力，整理出日常生活中容易忽略卻會引發失眠的情況，以及不靠藥物幫助好眠的方法，幫助你一覺到天亮。

失眠的成因很多，在睡眠理論上最常被提到的「失眠病因的3P架構」，可以幫助自己理解失眠成因。

2019年即將結束，《康健》盤點出今年度10大關於健康、運動、飲食……等熱門流言，爬山傷膝？吃生魚片會長寄生蟲？這些流言到底是對是錯？一起玩遊戲，看看你能答對幾題！