夜驚是指睡眠狀態中部分的覺醒，在情緒上會顯得極度害怕與恐慌。夜驚大多發生在嬰兒身上，但成人會夜驚嗎？與做惡夢又有什麼區別？一次了解發生原因、改善方法。

瑪卡是一種具壯陽功效的保健食物，不僅對男性有益，女性吃瑪卡也有好處？本文帶你一次了解瑪卡怎麼吃？食用瑪卡的注意事項和副作用。

脖子僵硬的原因很多，尤其現代人長時間低頭滑手機或久坐辦公桌前，有些人脖子僵硬也會伴隨頭暈、頭痛。脖子僵硬該看哪一科？如何舒緩？症狀、原因一次看。

能夠身穿法袍、手拿吉他實現人生中的兩個夢想，是一件極為奢侈的事情。

一名19歲女子昨（22日）輕生墜樓，送醫後2小時後不治。面對有自殺傾向的人，要避免哪6種發言？哪4方面能看出輕生跡象？

夏日是多吃水果的好季節，可是水果吃錯時機、不合體質，還不如不吃。

甲狀腺疾病在台灣並不罕見，困擾著許多朋友。為什麼這個內分泌腺體叫「甲狀腺」，而非「乙狀腺」？當有甲狀腺疾病，又該接受哪一些檢查與治療呢？

簡化生命，將生命簡化到只是一個瞬間，再一個瞬間。當一個人身心輕快起來，回頭面對問題也有了新的靈感或耐心，可以找出好的解決方式。

女性更年期經常伴隨著胸悶、心悸等熱潮紅症狀，許多人用「忍功」度過不適，這麼做的人恐怕要注意了！近期美國研究指出，女性在晚上睡眠期間熱潮紅症狀愈明顯，罹患阿茲海默症的風險恐怕愈大。醫師認為，把握關鍵時間治療確實可以保護大腦，若錯過最佳時機，不但無效、還恐導致血栓。

脾是「氣血生化之源」，卻長期被忽略。脾不好的人未老先衰，中國中醫科學院副主任醫師王柳青、廣安門醫院副主任醫師翟煦教你用3指標自我觀察、4字訣逆轉。

髮質變得細軟稀疏、進而掉髮，「脾虛」可能是元兇。中國中醫科學院副主任醫師王柳青、廣安門醫院副主任醫師翟煦表示，脾虛引起的掉髮，有機會再生長，該怎麼做？

高溫暑熱，若有殘餘的輻射熱量滯留人體，熱鬱使氣機阻滯，導致不易入睡、食慾不振、手腳冰冷，常會被誤診為自律神經失調，實則從清熱著手治療，身體很快就能恢復健康。

11月大人社團的鄭副總監邀請我參加「康健雜誌」主辦的「25週年真健康生活節」中的「聲音調頻舒壓工作坊」，這是由風潮音樂創辦人楊錦聰老師及身體工坊音樂總監許嫚烜老師主講，一直以來，我在大人社團透過文章，分享對生活中的感受，也知道大人社團也有多元的實體課程提供給50後的讀者用戶。

「我老了，這一切都正常吧？」許多晚年患者在面對疾病時，常以這句話安慰自己。退化性疾病如影隨形，似乎成為歲月的必然印記。但身體的疾病不該是晚年的全部，心理健康更是解開這段人生困惑的關鍵。許多人忽視，心理健康與身體疾病的交互影響，或許才是改變生活質量的轉捩點。

1995至2010年出生，這群被媒體稱為「Z世代」的年輕人，是目前職場的最新生力軍。不過這群新進員工也面臨諸多質疑，諮商心理師提出因應解方，及早適應。