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共 2207 筆搜尋結果
【好眠筆記】睡多久才夠？身體舒服當指標
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】睡多久才夠？身體舒服當指標
【好眠筆記】帶我去夢鄉：談睡眠保健２個好習慣
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】帶我去夢鄉：談睡眠保健２個好習慣
【好眠筆記】對抗過敏、氣喘！睡眠的換季保養４招
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】對抗過敏、氣喘！睡眠的換季保養４招
擊退「烏龜上班族」！實用防痠祕訣
2014-07-25
你是否經常在下班後，覺得一陣莫名的腰痠背痛？
擊退「烏龜上班族」！實用防痠祕訣
【浪人醫師】跳脫不出精神科醫師的角色
2014-07-25
【關於本專欄】一段醫病故事，不同於其它貼心感人的診間紀錄，而是吳佳璇醫師與媽媽的生活點滴。當精神科醫師變成病人家屬時，在身份轉換之間，逐字寫下的心情日記。
【浪人醫師】跳脫不出精神科醫師的角色
【好眠筆記】調整身體的內在時鐘，睡得好一點
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】調整身體的內在時鐘，睡得好一點
注意！肝不好，也會失眠
2014-07-25
一人失眠，甚為苦惱，到處求醫。
注意！肝不好，也會失眠
失眠怎麼辦？14天能改善
2014-07-25
為什麼「眾人皆睡我獨醒」？對於失眠，你可以怎麼辦？
失眠怎麼辦？14天能改善
吃對食物，擺脫更年期困擾
2014-07-25
許多媽媽正值更年期而有許多症狀出現，像是皮膚容易乾燥搔癢，也容易因為倦怠而精神不濟。
吃對食物，擺脫更年期困擾
【痠痛便利貼】籃球、排球、跑步、舉重…小心「跳躍膝！」
2014-07-25
【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！
【痠痛便利貼】籃球、排球、跑步、舉重…小心「跳躍膝！」
【好眠筆記】褪黑激素，能延緩老化、預防癌症？！
2014-07-25
褪黑激素(melatonin)是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，人在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰，早晨醒來之前，體內褪黑激素的濃度便會逐漸下降。
【好眠筆記】褪黑激素，能延緩老化、預防癌症？！
【好眠筆記】多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠
【好眠筆記】真的是半夜「鬼」壓床？
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】真的是半夜「鬼」壓床？
【好眠筆記】沙發好好睡，床上就清醒？！
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】沙發好好睡，床上就清醒？！
４步驟，讓你的睡眠更有效率！【好眠筆記】
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
４步驟，讓你的睡眠更有效率！【好眠筆記】