還記得某天我突然開始發燒、腹痛，以為是感冒引起的腸胃炎，到診所、醫院求診也都說是感冒，那時我剛考上公務員，上班才3天就頻頻腹痛、拉肚子，只好到醫院掛急診，照了腹部電腦斷層，發現腹部有不好的東西，初步判定是婦科問題，但到婦科照超音波卻看不出異常，建議我轉到醫學中心。

四成以上的老人睡不好，昏昏沈沈。睡好覺也能長壽，來試試全世界最長壽的沖繩秘方吧！

長期失眠，原因不簡單

這７件事，睡前不要做！

很多病人會因頭痛來到處看醫生，病人往往會跟醫生講自己是偏頭痛，甚至說是神經科醫生診斷的，這種以訛傳訛的情況跟醫生的病人太多，溝通不良，加上病人先入為主的觀念有關。 其實台灣的偏頭痛病人並不多，國外的情況也是，絕大多數都是緊繃型頭痛，台灣這類型的病人應該更多。

經常有民眾問及，我的孩子喜歡聽搖滾樂、我的另一半喜歡聽戲曲、我只愛流行音樂、好朋友是古典樂迷……這樣好嗎？

「醫師，我最近做什麼事都提不起興趣，不想講話，吃也吃不下，在工作時也無法集中注意力，我覺得心情很差，怎麼會變成這樣呢?」

門診很多病人都說自己是自律神經失調，很多醫生也動不動就告訴病人他們得的是自律神經失調，弄得好像一切檢查不出來的，找不到病因的，都是自律神經惹的禍。

從前我最驕傲的一件事情，就是不管累或不累，不管明天怎麼樣，有些什麼事情我都能倒頭就睡。這個倒頭就睡，或許跟我過去的職業有關係。可是現在我竟然發現，我也有睡不著覺的時候。或許是工作型態不同，也可能是我老了。當我開始輾轉難眠時，就真的體會到什麼是失眠了。

◎案例一： 一名30歲未婚女性，本來一天就會上2-3次「大號」，尤其感覺吃到不潔的食物或緊張時，特別會跑廁所。

在某個講座我請學員進行一場實驗，透過聆聽音樂改變思考模式，目的為「解決煩惱」。「問題」之所以變成「煩惱」，表示苦無解決之道，導致鑽牛角尖、胡思亂想，愈想心愈煩亂。整理思緒是解套根本，我提供的曲目是易沙意的「無伴奏小提琴奏鳴曲」，借助高頻率打通阻塞思緒，提高解決問題能力。

最近做心理治療幾乎都會被問到心理治療是什麼？奇怪的是為何以前都沒人問。

一聽到「更年期」，很多人心中便五味雜陳，其實它和青春期一樣，是荷爾蒙產生變化的過渡期。

我在英國參加一項芳療藥理學研討會時，身旁的英國芳療師告訴我，英國政府給付保險費用，讓失智的老人每週接受一次芳香療法，她說剛開始這些病人幾乎對於各種精油香味及植物都沒有什麼回應，但經過一、二個月後，老人家可以用表情或言語表達自己喜歡與哪些香味，再隔一段時間，甚至有老人家會詢問說這是什麼植物，令她十分驚訝。