電視上好整以暇的名嘴歐普拉、歌手愛黛兒，你能想像她們有焦慮症嗎？常常想太多、卻咬牙埋頭工作，你可能正是「高功能焦慮症」危險群，本文提供6個小步驟，幫你脫離焦慮。

高齡化、勞動人口下降，是當前許多先進國家面臨的重大課題，《康健》2021高齡國際趨勢論壇「精準健康，活躍長壽」邀請的荷蘭、日本及台灣專家都指出，全世界都在努力透過設計和科技，提高長者生活品質、賦能長者自立生活，並補足照護人力的缺口。

隨著年齡，除了器官功能會慢慢衰退，老年人的腸道菌相也會改變，並引發疾病，科學家已經找出些許端倪。

雲林縣在人口外流及高齡者比例偏高且逐年增加壓力下，如何促進高齡者的健康幸福，及營造高齡友善的環境，是雲林縣政府目前最迫切而急行的目標。除透過跨局處合作與協調方式，並運用創新設計思考及推力策略，將各項計畫推入整合服務模式，縣府積極參與衛福部國健署舉辦之「台灣健康城市暨高齡友善城市獎評選」，並朝推動幸福宜居的健康雲林邁進，109年度獲得「韌性與創新」、「健康平等」及「不老」等3大獎項（全部共8大獎項）。

許多人買一張好睡的床墊，是追求睡眠品質的提升。不過你知道嗎？世大智科（SEDA G-Tech）研發的安心臥照護系統，不只提供高齡者一張好睡的床墊，還能透過AI機器學習和大數據分析，同時提供精準的照護服務。這是怎麼辦到的？

「顧好胃、人不老」，聽似一句廣告詞，但消化系統裡的腸道益生菌，的確攸關人能否健康長壽。研究發現，百歲人瑞除了規律的生活方式、好的睡眠和飲食習慣之外，腸道益生菌的生態，明顯和一般人不同。

生酮飲食以攝取低醣、高脂肪食物為主，具有幫助減肥、改善癲癇痙攣、預防失智等功效；但吃錯卻有健康危險，哪些人適合？

高雄市失智長者約4.6萬人，2025年走失通報達234例，創5年來新高。市府免費提供長者安心手鍊、補助GPS定位器、推動指紋建置，卻少有民眾善加利用。哪個防走失輔具效果最好，尋獲率將近100％？

多發性硬化症屬於罕見疾病，患者可能顏面神經麻痺，或是連話都說不好，對於演員來說，簡直是斷送演藝生涯的致命傷，有好萊塢女星深受此病所苦，但勇敢抗病，甚至剃了大光頭、宣告新生。

南韓生育率屢創新低，有偏鄉學校招不足學生，乾脆開放長者入學，和年紀足以當他們孫子的小朋友當同學。

失智症的早期徵兆，包括認知功能和記憶減退。英國一項研究發現，某些抗憂鬱、膀胱過動症、巴金森氏症等常用藥物含有較強的抗膽鹼作用機轉，在長期服用下，可能會影響認知和記憶，增加失智風險。不過台美兩地的醫生都提醒，貿然停藥的後遺症恐怕更多。

有時候，阻撓大腦思路的往往就是我們自己。我們在自己的頭腦裡築起了壁壘，時不時就碰壁，導致思緒卡住碰到瓶頸。而這也是我們每個人都會碰到的問題。接下來試試這些練習題，你會很訝異地發現，一旦擺脫了自我侷限，竟然有那麼多的新方法可以解決問題。

國內手搖飲品牌最近因為牽扯政治敏感議題，讓許多人發起「拒喝」抵制，甚至牽連品牌眾多，有網友不知還能喝哪一家，索性趁機戒掉手搖飲。

失智症的早期現象，包括認知功能問題和記憶減退。有個英國研究發現，55歲以上的人，每天吃強效的抗膽鹼成分的藥物，長達3年以上，有5成的機率可能影響認知功能，進而導致失智症，恐怕會增加失智風險。

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