80歲的陳先生與家人同住，其高血壓和冠狀動脈疾病以藥物控制得宜，生活起居自理，且常出外走走。自從新冠疫情警戒，4個月幾乎都宅在家看電視，而電視都在報導「疫情緊張，出門可能有與確診者接觸的風險」，並強調去世者多為有慢性病的長者，讓他不敢外出，就連只是去附近超商買份報紙都被兒子禁止。

睡很久還是很累嗎？你有可能是深度睡眠時間不夠。深度睡眠有哪些好處？需要多久才夠？又該怎麼控制深度睡眠時間？

日前新垣結衣與星野源傳出婚變，引發外界譁然。星野源昨日在電台節目澄清並與新垣結衣連線，強調婚變傳聞毫無事實根據，「一下子就被全部本憎恨的感覺讓我很害怕。」兩人表示未來不想再發生同樣事，也不希望有其他人受到類似遭遇。一結婚就分居的「分居婚」與中年夫妻分居的「卒婚」有什麼不同？剛新婚就分居有哪3好哪2壞？

耳背不只是老年人的問題，據統計，在日本85歲以上的高齡者幾乎人人都有重聽，也就是說，邁入40歲後，我們的聽力損失就在逐步加劇。如果發現自己或家人聽不清楚別人講話，要求對方再說一遍的次數越來越頻繁，或者不知不覺中把電視或音樂的音量調高了，都有可能是聽力受損的跡象。對於大人族群來說，聽力障礙已不是遙不可及的議題，如果沒有及早保養，老後重聽甚至會導致失智情況更加嚴重。

睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能！研究發現，睡眠時長剛好的熟齡族，有助延緩認知能力下降，並保持大腦敏銳。到底熟齡族應該睡多久比較好？

《007：生死交戰》近期上映，這也是第6代詹姆士龐德——丹尼爾克雷格的卸任作，《FUN心生活》陪你回顧他與007情報員的相遇。

日前，哈佛醫學院教授辛克萊（David Sinclair）接受月刊《時尚泉（InStyle）》採訪，提出一道顛覆認知的觀念：「衰老是病，不是命。正確飲食、選擇性禁食與運動可以切實延緩衰老時鐘，而且可以讓身體更強壯、更長壽。」

中年人除了忙碌事業、操煩兒女，還得面對一個問題：父母退休了、老了，要怎麼安排他們的晚年生活？假如是獨生子／女，多半靠自己照料父母，若有手足分擔照顧責任，又會碰到一個問題：父母到底該跟誰住？處理不善就變成一場家庭革命，妥協的一方則抱怨連連。

衛福部統計，今年截至9月，我國百歲以上人口4721人，較去年增加679人，人數創下歷年新高。今年甫滿百歲者有1876人，也比去年甫滿百歲者增加298人，成長率達18.8%為近3年最高峰。全國最高齡則是台北市118歲的超級阿嬤。

中年的你，每天忙於工作、為生計打拚，夾在工作和家庭中，感覺中年危機好像要纏上你嗎？日本7旬名醫鎌田實的故事，或許可以給正在生活中掙扎的大人們參考。

照顧者承擔的常見壓力之一，是來自身旁的人。 怎麼說呢？照顧者若是孤立無援、缺乏社會連結，豈不是更孤單、更辛苦嗎？沒錯，健全的人際支持不論對照顧者和患者而言，都是一股重要的力量，可以和醫療、社會福利、經濟等等資源交織成一張更牢固且具支撐力的安全網，為照顧者和患者帶來支持和保護。 但實際上，人際資源能否發揮「支持」力道，和雙方的互動品質有極大的關係。

在一個又一個的生活現場，我和大家一樣有過高低起伏，但不論是低谷或顛峰，我的經驗一再告訴我，「創造」是去到另一個契機或高點的關鍵。你選擇在你的人生裡創造什麽，結果就會那樣的呈現；當你相信自己的價值，就能創造出自己的人生意義。  

近日追劇，劇中一位焦慮的男士，慎重地對隔天要幫他的父親進行肝臟手術的外科醫師說：「今晚請早點就寢，也切記滴酒不沾。」這位家屬雖然唐突，但凸顯出對睡眠剝奪（sleep deprivation）的憂心。令我聯想到多年前，一位醫師在接受腹部手術的當天早上，他的主刀醫師在手術前先來打招呼時，不經意說了一句：「我昨晚睡得好飽。」讓他大為安心。

預立遺囑不只是分配財產，更是防範家族糾紛與減少資產損失的關鍵。專業律師解析5種遺囑形式與2大寫作步驟，帶您提早為人生下半場做好圓滿規劃。

台中后里8旬萬秀洗衣店因孫子創意穿搭爆紅全球。面對老店沒落與堆積舊衣，他們如何透過循環時尚與在地情感，重新賦予老屋與舊衣生命力？