想讓一生努力的資產照顧特定親人？想讓自己能更有餘裕地決定老年的生活和醫療？多元且低門檻的信託工具能「專款專用」、讓照顧延續，為平凡的你我延續不平凡的愛與關懷。  

減脂飲食怎麼吃才正確？想要降低體脂肪飲食是根本，推薦6種減脂好食物，有效減脂又營養健康。《康健》總整理減脂飲食攻略，從食材挑選到三餐減脂菜單一次掌握！

吞嚥困難是指無法順利進食的狀況，隨著年齡的增長以及某些疾病的影響，長輩的吞嚥能力會產生退化，以前可以吃的食物，現在可能都難以下嚥或有嗆咳的情況，形成所謂的吞嚥障礙。

如果退休人士可以回到從前給年輕時的自己告誡，他們會勸告自己為了黃金歲月多存一些錢。

長照重擔一旦落到家庭，家庭就變成黑暗的，不時傳出的長照殺人悲歌，不過是冰山一角。被譽為「介護保險之母」的日本評論家樋口惠子曾說，家庭照顧制度，是「一盞照進了家庭黑暗的探照燈」。

家戶人口數愈來愈少，「零家庭照顧者」時代來臨，如果政府比照全民健保一樣，開徵全民長照保險，你願意嗎？到底是繳保險好、還是繳稅好？

如何成為一位自信大人？日本資深精神科醫師和田秀樹在新書《高年級的理想姿態》中，描述心中「理想老人」的模樣，並教讀者如何正向面對老後的各項變化、接納共存，進而創造，這將會是老後最大的祝福，讓繽紛老後自然源源不絕！以下摘自原文：

照亮蜷縮在陰暗角落的身心症患者，在他們需要的時候，伸出手拉他們一把，是賴德仁一生執念。

疫後新生活，讓我們從「心」開始，與自己、與他人、與環境建立真實的關係。「關係」是幸福感關鍵因素，臉書上1000個好友不及1個有真實接觸的朋友。研究指出，停止使用社群媒體一週，將顯著改善憂鬱及焦慮，提升幸福感。

520前夕，《康健》記者重返新總統賴清德從萬里礦工之子，天蠶變為第1位醫師總統的發跡地──台南成功大學醫學院，獨家專訪影響賴清德深遠的恩師、成大醫院前任院長陳志鴻。

排毒是清除體內毒素和廢物的重要身體機能，環境污染、飲食習慣都可能導致身體積累毒素。邁向「真健康」生活，從提升新陳代謝、排毒開始，本文帶你深入了解中西醫專家對排毒的解析，並分享排毒食物和保健食品。

南非國寶茶功效主打抗癌和有利心血管健康，且南非國寶茶不含咖啡因，孕婦、生理期都可以喝，能作為紅茶、綠茶的替代品。南非國寶茶有副作用嗎？營養好處一次看。

西洋流行音樂天后席琳狄翁因罹患罕見疾病「僵硬人症候群」，日前她的親姊姊透露，席琳狄翁雖積極接受治療，但仍病情惡化，已無法控制肌肉，難再開口唱歌。  

科學期刊《Cell Reports》最新報告中，學者研究32對世界各地無血緣，卻長得像雙胞胎的「分身」（doppelgänger ），發現先天基因的影響力遠比我們想的強大。

2020年初，病房照會出院準備，照會內容是家屬對於出院照顧意見相左、配偶照顧技巧無法負擔後續長期照顧、配偶抗拒入住民間養護機構，要求找榮民之家等等原因，因此我與吳伯伯的太太──伊伊會談。可是，幾次深層會談與評估後，我被伊伊對吳伯伯的真誠照顧之心撼動，開啟長期對伊伊的愛與關懷。