有沒有運動、自律神經早衰或逆齡，把兩隻手指放到我研發的小型儀器上，就能從「心率變異」看出端倪。最近帶團隊為偏鄉長輩施測，一位93歲阿嬤的自律神經強如年輕人，一問之下才知道，她的日常是這樣的......

市售魚油百百種，價格也大不同，究竟怎麼吃對身體最好？

藍區是全世界最長壽的5個地區，從沖繩到薩丁尼亞，藍區人瑞的飲食祕訣是什麼？本文破解5大長壽地區的飲食法，看懂藍區飲食好處，10大超級長壽食物一次看。

一個人朝聖已經夠困難，再加上3個孩子呢？帶著3個孩子辛苦走了7、8小時，甚至更久的路，卻連晚上睡哪裡都沒著落……這是一段強度超高的旅行，卻也帶給她和孩子許多的收穫。

身體都很好，在家裡跌倒，就走了。當年，明珠90歲的爸爸就是這樣，她80歲姊姊今年也差點走上同一條路。這次，77歲的明珠機警地救了姊姊，因為她很有遠見，2年多前就在家裡裝了一套緊急求救系統。

因子女成年離家、老伴先離世，有些人獨自面對老後生活，尤其在超高齡社會的日本，「一個人的老後」已成為社會關注的議題。談到老年人獨居往往跟「孤獨死」、「老後破產」等負面結果劃上等號。然而，近來日本靜靜吹起歌頌一個人老後的風潮，相關書籍中登場的高齡獨居者以開朗的態度迎接老後，引起廣大讀者共鳴。

以前的人追求長壽，現代人重視活躍老化，因為健康的長壽才是真長壽，但是當我們可以健康地活著之餘，就不免會思考，如何活出讓自己覺得很值得，沒有遺憾的人生呢？

想抗老不只靠保養品，日常飲品也能大大助力！咖啡提神又抗氧化，綠茶富含多酚守護健康，紅酒適量飲用更有助心血管保健。喝對這幾杯，讓你從內到外延緩老化，活出年輕力！以下內容摘自《劉博仁不藏私的抗老秘密》：

近日寒流登台，一波接著一波，也讓身體保暖商品熱賣，其中暖暖包更是賣到缺貨，使用市售保暖商品，有哪些該特別留意？該怎麼使用才能安全又保暖？如果買不到暖暖包，也能自製「紅豆暖暖包」。

相較於二十幾歲年輕人好發的恐慌症，雖然老年人晚發性恐慌的恐慌發作和症狀較少，不過也提醒藉此觀察家中長輩是否有其他身心疾病，及早進行評估和治療，處理背後主要的身心問題。

大量高齡人口需要照護，如何應對？以全台800多家、共照顧近3萬人的日照中心為例，目前面臨什麼問題？科技如何協助？《康健》訪問高齡科技專家與北榮遊詣居日照中心負責人，解密未來日照中心可能的樣貌。

走路與跑步比起來，哪一個運動更好，更能帶來健康，甚至達到延年益壽的效果？

本土劇演員胡鴻達為在家照顧中風母親，13年燒800萬醫藥費。台灣平均每18分鐘即有一人中風。中風主因有哪些？好發哪種族群？照護成本有多高？

玉米筍熱量低，適合減肥時食用；玉米筍和玉米雖然長得像，但在食物類別上卻完全不一樣，營養成分究竟差在哪？玉米筍要怎麼保存最新鮮？好處、食用禁忌一次看。

美國總統拜登17日確診新冠肺炎，目前正在家中隔離，這是拜登第2次確診新冠，雖然競選團隊表示，拜登症狀輕微，但因為他已是81歲高齡，讓外界擔心他的身體狀況，感染新冠肺炎後，有什麼方法可加快康復的速度？