在宅老化是許多長輩的心願，但住在家中不代表就能安心老去。當獨居老人增加、家庭照顧力下降，真正風險不是1個人住，而是失能後生活照顧、情緒支持與社會連結都沒人接住，進而陷入「照顧貧窮」。

母親住院、父親跌倒，突如其來的衝擊揭示長照現場的真實掙扎。隨著台灣邁入超高齡社會，我們無法避免面對這些挑戰，必須正視「老化」的多重挑戰，尋求因應之道。

想運動卻怕膝蓋痛、喘不過氣？張家銘醫師推薦民眾可快走或超慢跑，不僅不傷膝蓋、不費體力，還能降低心律不整、穩定血糖，是慢性病人也能安心執行的黃金運動處方。

冬夜泡澡時，由於浴室內外溫差大，身體為了調節體溫，血壓容易急遽變化，進而引發心肌梗塞、腦中風。預防泡澡意外，5招安全對策、浴室急救法一次看。

老人沒體力吃什麼才能有效補充元氣？當老人家吃不下飯怎麼辦，又該如何為他們補充營養？看著家中長輩總是提不起勁，面對滿桌飯菜卻食慾不振，一天比一天消瘦，做子女的內心總是萬分焦急。本文將帶您了解長輩沒體力、不吃飯的背後原因，並提供實用的飲食對策與老人營養補充品推薦，幫助長輩找回活力與食慾。

當「好累」成為口頭禪，且無論如何補眠都無法緩解時，你可能已陷入「慢性疲勞症候群」。中醫視此為一場身心入不敷出的長期磨損，從陽氣外洩的虛性亢奮，演變至動搖國本的「精氣奪則虛」。本文結合《黃帝內經》與臨床觀察，解析心、肝、脾胃的疲勞機轉，助你找回生命動能，讓修復趕上損耗。

大家都知道久坐不好，但整天站著辦公，真的對健康有好處嗎？最新研究發現，久坐和久站各有壞處，站著上班也不能預防中風和心臟病。

許多人有尿急、頻尿、夜尿問題，中醫藉由疏肝、健脾、補腎藥材，同時輔以針灸穴位治療，有效紓緩膀胱過動症。

台灣自2018年進入高齡社會後，老年人口比例持續攀升，2025年已正式邁入超高齡社會——也就是65歲以上人口將超過總人口的20%。面對人口老化的結構性改變，「健康老化」成為全民必須共同關注的議題，尤其對女性而言，更需正視隨之而來的身體轉變與隱性健康挑戰。其中，泌尿系統功能退化就是熟齡女性經常遭遇卻難以啟齒的問題之一。

你知道嗎？有些食物的油脂含量很高，卻反而能幫助減肥，將這8種高油好食物列入平日飲食清單裡吧！

台灣有5萬6,000多名身心障礙兒童，許多需要鼻胃管餵食、氣切照護、24小時監測，但看護愈來愈難找，銜接出院到回家的急性後期照護，也長期將重症兒排除在外。童羽之家是台灣第1個整合喘息、安置與急性後期照護3項服務的機構，不僅讓照顧者有喘息的可能，也溫柔地接住被制度遺漏的孩子。

年老臥床，是誰也不樂見的情景。藥師胡廷岳分享，曾有98歲罹患攝護腺癌的爺爺詢問「能不能不化療？」，因此感嘆人生絕對不是用來看病的。如何透過正確用藥與健康觀念來延緩器官惡化、避免臥床？

2026年多項政策即將上路，涵蓋醫療、居住、交通等生活面向。《康健雜誌》整理18項新制，帶你全面掌握重要權益。

想提前把財產贈與子女，卻又擔心過早進行資產移轉，可能反被棄養？財經專欄作家李雪雯彙整出4大財產贈與方案與常見爭議，讓你能根據個人需求，進行財務規劃，確保晚年生活無後顧之憂。