全球心血管疾病死亡人數已突破2,000萬大關，「及早預防」是唯一的生存之道。2026美國心臟病學會年會中，多項研究翻轉了傳統認知，如接種帶狀疱疹疫苗能降低近半的心臟病風險，生活中的螢幕時數、環境噪音甚至是低溫寒流，都是新興的奪命因子。本文整理7個關鍵護心新知，助您在日常中精準控管指標，不僅守護心臟，更能遠離失智威脅。

退休金準備好了，為什麼還是不放心？老後真正的財務風險，往往不是沒有錢，而是失智或失能後「無法按自己意思花錢」！掌握資產重新排序的5大用途，並善用信託制度提前布局，才能讓辛苦積蓄陪你安心到最後。

失智症至今無藥可醫，全世界都在找有效的治療或預防方法。過去認為，缺乏維生素D可能會提高罹患失智症的風險。但國內最新研究發現，缺乏維生素D可能不是造成失智症的「原因」，而是失智症導致的「結果」，而且長期過量補充活性維生素D3藥物反而可能提高1.8倍罹患失智症的機率，死亡率更增加2.17倍。

問世超過60年的二甲雙胍（Metformin），一直是治療第二型糖尿病的重要藥物。近年陸續有研究發現，它可能具有延緩老化，以及降低癌症、失智風險的潛力。這顆價格便宜、使用經驗豐富的老藥，如今卻成為科學界眼中的「抗老候選藥」。

高齡化加速，陪伴成了最難補的缺口。無論是與長輩同遊、照顧失智者，或在忙碌生活中抽出一點時間，真正能減少遺憾的，往往不是多做什麼，而是「在場」。

衛福部最新統計指出，全台獨居長者已攀升至74.5萬人。天主教失智老人基金會社工處長陳俊佑建議，應將憂鬱篩檢納入獨居長者到府訪視項目，以利及早轉介。台灣有哪些縣市，正面臨高齡化嚴重卻資源不足的危機？

失智症是不可逆轉的退化性疾病，根據WHO統計，全球有5千5百萬人受失智症之苦，不過有新研究發現，每年做「這件事」可以降低40％罹病風險，且持續愈久效果愈好。

有名長輩近期講話不清、動作遲緩，家屬以為罹患失智，就醫才確診為慢性硬腦膜出血。慢性硬腦膜下腔出血有哪3症狀像失智？引流手術致死率高嗎？

做夢很常見，但頻繁的惡夢可能是健康警訊。國際醫學期刊《刺胳針》子刊近來一篇大型追蹤研究顯示，每週至少做1次惡夢的中年人，日後認知衰退的風險是他人的4倍；常做惡夢的年長者，也更易走向失智。

全台每年30萬人打顯影劑進行身體影像檢查，但最近國內有研究單位分析健保資料指出，顯影劑可能增加罹患失智症風險達2～4倍。顯影劑真的會增加失智風險嗎？有沒有自保或預防方法？

國健署公布「國民健康訪問調查」最新結果，55歲以上缺牙人數明顯增多，65歲以上缺牙率達9成，平均缺牙13顆。逾80歲、自然牙超過20顆者僅2成。牙齒少為何容易罹患老年失智？如何聰明保住一口好牙？

遠離精製糖、改喝零卡飲料，就能保護身材與健康嗎？大規模研究卻發現，這樣反而可能加速腦部退化，本來以為「控糖」，卻可能把人悄悄推向失智危機。

天氣轉冷，手指、膝蓋易痠痛？中醫認為氣血不暢是關鍵。透過簡單的日常調養，能溫通經脈、改善循環，減緩關節僵硬。以下內容摘自《50歲起這樣練，慢老中醫帶你增肌減脂、抗發炎、防失智：華佗80代傳人的凍齡導引術》:

經常忘東忘西？想讓孩子在學校表現好？檢視一下日常飲食，好好吃對，不但能健腦，讓孩子更聰明，也可降低成人將來失智的風險。

88歲的失智老奶奶愈吃愈少、愈睡愈多，直到某天，她的心臟忽然也不願意跳了。照顧她一段時間的在宅醫療診所院長張凱評雖然難過，仍試著要安慰家屬，沒想到，反而是家屬的一則簡訊，成為他後來5年陪伴無數家庭度過難關的力量。