根深柢固的健康觀念一定正確？那你就錯了。我們每天雖然從四面八方獲得各種健康知識，有些最新研究已經顛覆舊有認知，有些只是道聽塗說，更有些根本沒有經過科學證實。

本書將針對六十歲以上的讀者量身打造、促進DHEA分泌的方法，透過「飲食」、「體內環境」、「運動」、「睡覺」...等，書中提及的部分皆是平日生活中可以養成的簡易良好習慣。每日實踐，就能產生驚人的效果、擁有健康的身心靈。書摘試閱：

根深柢固的健康觀念一定正確？那你就錯了。我們每天雖然從四面八方獲得各種健康知識，有些最新研究已經顛覆舊有認知，有些只是道聽塗說，更有些根本沒有經過科學證實。唯有充分了解健康知識的真相，才不會被錯誤的資訊誤導，才能真正地維護健康。

為了健康，你知道要「天天蔬果579」，但你知道每天走路357，不但可以降低三高風險，還可以多活3年嗎？不管你的生活有多忙碌，還是有多討厭運動，但「走路」這個號稱全世界最簡單的運動，你一定做得到！根據研究報告，每天走30分鐘以上，每週步行5次，運動後的心率控制在每分鐘170次，不但能使糖尿病發病率下降50%，還可以延長壽命3年！

ももたろうさん（momotarou san）ももたろうさん（momotarou san）おこしにつけた（okoshi ni tsuketa）きびだんご（kibidango）……

薑黃在人類歷史中都做為香料使用，最近突然一躍成為熱門的保健成分。

「唉，老是忘東忘西！」步入中高齡後，即使身體健康，記憶力還是會慢慢變差。

以為運動、吃清淡，血管就能保持健康年輕？那可不一定。

隨著年齡增長，大腦會退化、發生功能障礙，令人驚訝的是，退化可能從25～29歲就已經展開。但美國一項新研究發現，靜坐可以減緩大腦退化。

「我又沒生病，為什麼要看病？」失智患者缺乏病識感，家屬如何發揮演技，完成帶長輩就醫的艱鉅任務？

走進偏鄉、機構，教弱勢、特殊需求者刷牙，替他們拾回健康，和無價的笑容。

隨著子女逐漸離家，加上捨不得丟棄、無意識地累積，下半生成為被雜物綁架的混亂人生。家，倒映著每個人的夢。從練習整理內心開始，進而帶領空間產生變化，你也有機會讓夢想成真。

環境噪音無所不在。聽音樂、講電話、甚至做菜，這些日常生活的習慣都可能讓重聽提早報到。來看專家如何讓聽力維持在高峰。

週六晚上，松菸園區湖水旁點起盞盞燈火，照亮通入展演廳的路。「大人の社團」第一次活動熱烈登場，主題是營養和運動，上半場邀請台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭，一個小時的時間，打破在場朋友們心中橫亙了五年、十年的疑惑。

《康健》在大人の社團現場活動中安排了一場對談，邀請康建社長李瑟、知名廣播主持人蘭萱和台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭三人對話，在這悠閒的週末夜晚，爆起一陣又一陣掌聲和笑聲。