「嘿」、「喝」的聲音此起彼落，這裡是櫻美林大學老年學綜合研究所所長鈴木隆雄教授一手催生的「運動教室」，一群長者正跳有氧操、做重量訓練。

參訪「夢之湖─錸工場日間照顧中心」。

常用的治療藥物

雖說洗腎、換腎已經是成熟的醫療技術，幾乎可以部份取代自身已經衰竭的腎臟功能，維持病人生存與改善生活品質。

前臺灣大學校長李嗣涔博士30年親身實證──看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！《科學氣功》書摘試閱：

讓長輩行動無障礙

近年，各國聚焦高齡人口帶來的機會與挑戰，暢談活躍老化的觀念，從政策到產業，也開始透過各種設計、模式創新，幫助老人趴趴走。其中一個重要的精神是，去除環境中各種有形和無形的限制，讓高齡者跟一般人一樣自在活動，不需要依賴他人。

「我想幫父親找一張有扶手又輕便的椅子」、「希望有間『後事相談所』，長輩能安心交代身後大小事」……高齡設計的精神不是在幫人設計，而是要跟使用者一起設計。第一步，就是讓使用者自己說出需要。

近年，各國聚焦高齡人口帶來的機會與挑戰，暢談活躍老化的觀念，從政策到產業，也開始透過各種設計、模式創新，幫助老人趴趴走。其中一個重要的精神是，去除環境中各種有形和無形的限制，讓高齡者跟一般人一樣自在活動，不需要依賴他人。

全球多國引入無障礙設計、社區支援系統，幫部分身心機能退化的老人正常生活，而這樣「協助勝於服侍」的思維，在台灣似乎尚未成為主流。

掌握關鍵字，陪伴、照顧長輩不再霧煞煞。

近日一段影片在網路爆紅。大陸一名80歲老翁因身體不適到醫院看診，一進診間就問醫師：「你蔣醫師？」醫師回答「對！我是蔣醫師。」但老爺爺因罹患失智症，馬上忘了，沒隔多久又再問一次，對話共重複了17次，蔣醫師則非常有耐性的一再回答，讓看到的網友大讚「仁心醫師」！

怎樣才算健康的老年？光是不生病，已不能算是健康。內心強韌、身體仍維持高功能，能主導自己老化的過程，才算真正的健康。

2025年，台灣將邁入高齡化社會，意味著65歲以上人口將達到20％，超過480萬人，高齡已成為普遍的現象。但隨著平均餘命逐漸延長，「老化」同時成為各國迫切面臨的新挑戰。

讓老人家自在、快樂的老化，是全世界面對高齡化努力追求的目標。但隨著年齡提高，罹患失能、失智的機會也逐漸增加，該如何讓年長者健康老化，不用依靠他人生活，甚至躺床終老，是各國都關心的問題。