過去200年間，人類壽命穩定成長，全球即將進入盛大的長壽時代。龐大的熟齡族群退休後還有20-30年的生活要過，如何重新規劃與安排？又有哪些新需求出現？《康健雜誌》將於10月12日舉辦高齡國際趨勢論壇，並推出｢長壽經濟大浪潮｣網路系列報導，一起探索長壽人生下的產業新商機！

英國文學家莎士比亞說，睡眠是受傷心靈的撫慰。研究發現，充足睡眠不僅有助於學習與創造力，更大大影響我們的健康。

椰子油究竟是「好」食物還是「壞」食物，數年來一直存在爭議，而最近，美國哈佛大學流行病學系教授米歇爾斯（Karin Michels）形容椰子油是「十足毒藥」，再度讓這個曾經有「超級食物」美譽的椰子油被打回原形，主要就是椰子油幾乎完全由飽和脂肪酸構成，容易導致動脈阻塞，對心臟健康的風險更勝豬油。

臺中市老人健保落實排富

當年以一本《海水正藍》一舉成名，在讀者心目中，張曼娟是氣質浪漫的才女，但三年前，高齡90歲的父親罹患精神疾病，再加上母親失智，她二話不說，辭掉工作，一肩扛起照顧父母的責任，大家原以為不食人間煙火的她，成了溫柔又堅強的照顧者。走過最初的驚慌失措，如今的張曼娟，已經可以侃侃分享身為照顧者的心路歷程。以下為今年9月3日張曼娟在康健和台灣人壽舉辦的世代講座中，以「用陪伴，說愛」為題演講的摘要整理：

我一直認為老後的生活簡單、自在就好，沒什麼開銷了，包括衣物都可以不用再買，沒想人發胖還真是身不由己，吃藥造成的副作用，讓身體像吹了氣似的，連喝水都能長肉，於是又有理由買新的來綴飾。可既然買了新的，當然必須清掉舊的，反正留著既不可能穿，也穿不下，對於衣服更覺得只要曾經擁有，不必永久持有，買來就要穿，小了就該換，捨不得才是跟自己過不去。別以為有女兒、媳婦，人家就會接收您自以為的好東西，至少在咱家沒這種認同感。

我們應該如何預防自己記憶力衰退，以遠離失智症呢？

檸檬或酸梅能讓唾液快速分泌，想像一下吃檸檬的感覺，嘴巴裡立刻就有唾液汩汩流出，這是因為酸味能促進唾液分泌的關係。

腦中風是心房顫動最嚴重的併發症，以往只能透過服用抗凝血劑來預防，但臨床上常因出血併發症、高齡患者遵囑度不佳等因素，使用上有諸多限制…

媽媽生病後，我所有生活的計劃都被打亂。

「阿嬤，你平常都用藥酒配藥吃嗎？」「當然啊！這個是我自己釀的，平常都和藥一起吃。」阿嬤一臉沾沾自喜，一副要獻寶的樣子，讓藥師嚇壞，趕緊阻止。台北市一名70多歲阿嬤竟然長期用自釀的藥酒，搭配降血壓、心血管藥物一起服用，台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名苦笑說，「這是我們遇到最誇張的案例，很難想像居然有老人家會用藥酒配藥吃，但實際上可能很常見。」

把「那個」拿來、弄「這個」、還是「哪個」—您是否也出現過這種想要說明一件事卻想不起具體詞彙的情形？隨著年齡增加，對人或物名稱的記憶會日漸模糊。和年輕人比起來，說明同一件事時要花兩倍的時間。「那個男明星！頭有點禿的那個！以前不是緋聞很多嗎？就是有演那齣戲的那個人呀！」就像這樣，想不起來具體的名字。

繼歌后江蕙宣布退出歌壇之後，永遠的小哥費玉清，也在今（27）日以親筆信拋出震撼彈，宣布在明年巡迴演唱會結束後引退，消息一出，引發歌迷議論紛紛。尤其費玉清信中提及，「當父母親都去世後，我頓失了人生的歸屬，沒有了他們的關注與分享，絢麗的舞台讓我感到更孤獨，掌聲也填補不了我的失落」，思親之情格外引人揪心。

每一口食物吃下肚前，你需要再多思考一下。研究發現，飲食形態和大腦健康大有關聯。

現代人很難好好吃頓飯，更別說自己煮，環境污染、外食生活形態加上工作壓力，讓健康拉警報，這時有些人會吃營養保健品，但產品百百種，常讓人眼花撩亂⋯⋯