醇酒提高多種疾病風險，比如腦組織萎縮、大腸癌、乳癌；但又有報告說，小酌能減少心血管問題，還能防失智。兩邊陣營激烈交鋒數十年，適量飲酒健不健康迄無定論，但至少單就癌症來說，說不定已經定調。

台灣正式進入高齡國家行列！全國65歲以上老人已占總人口比率14.05%，也就是說每7個人就有1個是老人。《康健雜誌》總編輯張曉卉表示，「老太快、慢性病，失能長」，是台灣目前的痛點。想要老後不失能，中壯年預防最重要！

病人進度重度失智後，可能慢慢出現吞嚥障礙，若是因中風引起失智，因為腦部急速受損，吞嚥問題可能更早出現。插不插鼻胃管，再度成為家屬的兩難。

現代人生活節奏緊張、壓力大、失眠、資訊爆炸，隨處可滑手機上網搜尋、用腦過度等，以上都是造成記憶力提前衰退的原因。現今，記憶力衰退又有逐漸年輕化的趨勢，不容忽視。

網路最近熱傳亞洲人很能蹲，「亞洲蹲」藏有許多意想不到的好處，包括幫助排便順暢、減肥塑身、抗糖尿病、緩解背痛、提升體能、延緩失智等。真的嗎？

27歲的小柯與88歲的奶奶同住一個屋簷下，知道奶奶喜歡植栽，小柯出外總會特別留意園藝店，如果有奶奶喜歡的植栽，回家就會與奶奶分享、討論植栽。知道奶奶愛吃甜點、喝珍珠奶茶，卻總是捨不得吃，小柯也會特別幫奶奶點了少糖的珍奶，然後告訴奶奶自己吃不下，奶奶就會很快地「幫忙解決」！

荷蘭的霍格威(Hogeweyk)，是全世界第一個「失智村」，在這裡，失智的爺爺奶奶可以如常地過著生活，自己去超市買東西，不用怕找錯錢，可以趴趴走，不用怕走失，因為整個村子好比失智主題樂園，如同爺奶的霍格華茲，奇幻又真實。

明明睡得安穩，也吃得健康，還不忘每天吞顆維他命，為什麼還是經常覺得累、呵欠連連？如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！國外研究發現，若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。

很多人誤以為年紀大了更要遵循年輕時的飲食戒律，吃少少、吃清淡、多素少肉。但最近國際間開始鼓勵熟齡族多吃蛋白質加上多運動，不讓過了65歲以上的人變太瘦，才是健康之道。

85歲前體育主播傅達仁深受胰臟癌末期之苦，積極推動國內「安樂死合法化」的他，早已取得瑞士安樂死資格，但先前因兒子的婚事而暫緩計畫；而今，他再次在臉書貼出多張和家人赴瑞士的照片，並寫說癌症專家的治療讓他多活了三個月，現在「仗已打完」，要再繼續努力完成他「最後的心願」。

養生意識抬頭，現代人愈來愈懂得清淡飲食，但近來網路流傳一則短文及影片，似乎打破了這樣的飲食思維。文中指稱，「科學家已經證明了飲食清淡其實正是造成目前老人癡呆症的主因，」以前的老人不會罹患失智症，正是因為忙於農事後急需補充鹽分，不像現代人從年輕開始就吃得很清淡，體內長期缺少氯化鈉。

《當世界又老又窮：全球人口老化大衝擊》作者費雪曼（Ted C. Fishman）曾說過，人口老化已席捲全世界，「孩子愈來愈少，老人愈來愈多，世界各地幾乎都是如此。」

甚麼是長照險？對這位48歲，覺得第二人生就是要行萬里路的暖爸葉仰傑來說，長照險就是一直走到不能走以後，起碼還有一筆錢，還有餘裕讓人陪伴、照顧自己。

年近七旬的黃爺爺，一向喜歡閒來邊啃甘蔗邊看電視、喝茶配花生，但最近愈來愈咬不動這些偏硬的食物，少了這項生活樂趣，黃爺爺常悶悶不樂。

一口好牙，能咀嚼真食物，吸收營養，刺激大腦，元氣滿滿；蛀牙、缺牙、牙周病，不但受罪、花錢，還是許多疾病的溫床。牙好人不老，健康長壽的祕訣，就在口腔裡。