慶祝「麟洋配」摘金，全台商家紛紛祭出優惠，台北市長蔣萬安也宣布台北市各局處「大放送」，除了運動場地體驗能享有優惠價，還有共計12座運動中心可免費入場。

60多歲A女士，長年肩頸痠痛，胸悶痛，呼吸不順，影響睡眠，兩上肢麻木，尤其是手掌麻木脹感，久經中西醫治療無顯效，有些西醫診斷為「腕隧道症候群」，建議開刀。而且右頸部有如半顆乒乓球大的腫塊，西醫檢查雖排除惡性腫瘤及甲狀腺腫瘤的可能，但兩、三年來腫塊未消，讓A女士不時至西醫回診監控，心中犯疙瘩。

當家人長期臥床、呼吸進食需仰賴管路，照顧難度與負荷遽增成了照顧者心頭重擔。現有長照住宿機構引進智慧裝置輔以遠距醫療，大大減輕照顧壓力。

十八年前，因為對父母親照顧不足的遺憾，而有投入長照事業的想法，經母公司的同意與支持，懵懵懂懂地以商業型態開始經營居家照顧事業。因為是商業公司，只能從自費市場進入，要自己找客戶開案源，自己協助案家整合照顧資源，為了維持服務品質，更要設立專責的培訓部門。今年更跨入日間照顧經營，希望以社區養老的概念，讓長輩在他熟悉的居住環境被好好照顧。

日本女星大塚寧寧，50歲後憑藉著透明感十足的白晰美肌，擔任護膚保養品代言人。她在《HERO》、《大叔的愛》等日劇的演出亮眼，拍戲之餘也寫散文、出版攝影集，更每天練習太極拳。她說如果年輕時的生活速度是時速100公里，現在則是30公里，放慢速度，反而更能用心欣賞沿途的風景。

走過盡情展現芬芳的40歲，踏入耳順之年的阿原肥皂創辦人江榮原認為，60歲就該留蔭養德、傳承資源。為了不讓人生過得了無生趣，他如何讓自己的狀態，一直維持在花朵盛開般的美好？

排便不順水果、蔬菜都吃了還是沒效？原因可能出在體內菌叢問題。本文整理排便不順的5大原因、最有效的飲食對策，並依久坐、外食、高齡等族群給予專屬建議，附上實用的按摩手法與正確優酪乳挑選原則，幫助你擺脫有便意卻大不出來的困擾，找回每日順暢感。

步入中年，跟20多歲時做一樣的運動，可行嗎？40歲後生理機能改變，應為迎戰高齡衰退做足準備，調整3大運動習慣，即可延緩衰退，更降低運動傷害的風險。

占星學中，金星象徵了品味與價值觀，能對應到個人的感情運、家運、貴人運與財運。占星療癒師奧力，從2025年金星流年切入，揭曉12星座新年運勢。

15年前，用成名作提醒大家吃早餐的男孩，已經成為眼前30世代下半場的勵志演說家，從享樂主義到「觀自在」的內心，起承轉合都充滿頓悟的力量。盧廣仲曾因《花甲少年轉大人》戲劇表現亮眼，歌手跨界演員，成功斜槓出全新的演藝領域，能歌擅演的身份，更加提升了觀眾對他的好感度。今年除了七月份高雄的15週年演唱會外，疫情後的春季巡迴演唱會，也將在全台大小 LiveHouse跑透透，下半年重返大銀幕，在電影《他馬克老闆》中肩起男主角重擔。

常疲倦頭暈、嗜睡，甚至想吐？小心，這些可能是低血壓症狀。低血壓不如高血壓盛行，一旦發作卻可能昏迷、休克，甚至引發中風。低血壓的標準值是多少？低血壓發作時，該怎麼緊急處置？低血壓飲食禁忌、急救方法一次看。

運動的關鍵在於「持之以恆」。無需昂貴器材或高難度技巧，只要找到適合自己的方式，搭配簡單的「ATM法則」，就能輕鬆養成運動習慣。從暖身到居家運動，一起輕鬆邁向健康生活。以下內容摘自《劉博仁不藏私的抗老秘密》：

開始運動的契機，竟然是因為討厭？台南晶英酒店總經理李靖文從生活出發，將健康、養生觀念，轉換成減壓療癒的舒心享受。從個人到組織，她帶著團隊動起來，即使少了點運動細胞，找到自己喜歡的方式，你也可以是場上的聚光燈焦點！

超慢跑1小時，消耗的熱量恐怕不到一碗飯，加上肌力訓練，瘦身更有效。

假日和一對夫妻散步，先生提到明年要退休，太太緊張地向我們求救：「你們叫他不要那麼早退啦。」