A先生60歲，近兩年來行動漸緩，戶外活動常跟不上腳步，被診斷是早期巴金森氏症。與醫師討論後，因為擔心服用左多巴可能在幾年後會出現「異動症」（不自主的動作）的副作用，決定先不服藥，只自己在家裡做伸展運動。然而，他的症狀持續變差，因動作慢而不願意參加許多公司或朋友的聚會活動，生活單調，變得焦慮、情緒低落，充滿無助感。終於在朋友勸說下開始服用左多巴，病情明顯改善。

從前我在準備考精神科專科醫師時，送長期照顧的病人「水牛伯」回家找40年前家人，電視台聞風追蹤拍攝。回家後看電視才發現自己臉腫了好大一圈。當時不曉得捏捏肚子，驗證一下書上說的：慢性壓力造成可體松（cortisol）增加，會讓腹部脂肪堆積。

在高雄看診，偶爾會見到這樣的案例。在台北或新竹，應該是家常便飯吧。

朋友最喜歡問我一個問題：如果有一天你成了孤單老人，如何怡然自娛？又如果罹患了失智症，能不能減少對照顧者的負擔？

68歲的陳女士，9年來因心律不整定期在心臟內科門診追蹤，服用治療心律不整的藥物與抗凝血劑。最近1年半，她常覺得喘不過氣，與朋友去健行總是落在最後，上階梯或上坡時更是喘得厲害，需停下休息好幾次；但因不是氣喘噓噓，她與朋友都不以為意。

你是否已對「超時加班」習以為常？時間永遠不夠用，工作永遠做不完，這樣的生活過了多久？當你已經麻木，小心！你正在用健康換麵包...

【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐&hellip

連日來的高溫，提醒大家出門一定要注意防曬、防中暑，及補充水份；提供您五招自然養生療法，告別暑熱！還有二招必學中暑救急法。

這是《康健》為你精心挑選的新年禮物，歡迎獨享，更希望你分享給所愛的人。作自己的開運大師，掌握開運金鑰最重要：

醫學雖進步，尚無法有效治療所有疾病，但過去醫藥不發達的年代，人類靠著本身的抵抗力，也能對抗傳染病威脅，存活下來。抗抵力人類與生俱來，正是疾病的天敵。

根據二○○九年八月出版的國民健康年報，台灣自一九九三年起，正式邁入高齡化社會，二○○八年，六十五歲以上的，已佔人口總數的一○‧四三％，因此「健康老化」成為重要的政策，如何提升老年人的生活品質，「促進健康」及「疾病預防」，是極為重要的議題。

一位傳統鄉下婦人打扮的老婆婆，在老公公亦步亦趨的攙扶下，慢慢的從候診室的椅子上起身，歪歪扭扭的移動到診間裡面。

【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

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你是否經常在下班後，覺得一陣莫名的腰痠背痛？