1不需捨近求遠。出走不一定非要遠走高飛，或離家一年半載，北投國軍醫院精神科醫師沙堅白建議，在每天的生活裡都可以找到出走的機會，譬如在喜愛的咖啡館裡享受獨處的片刻、出門運動、練太極、散步、打球、看電影都好。

半夜3點，他被電話嚇醒，弟弟著急地說，爸爸又發狂，和媽媽起衝突了，快來呀，要出人命了。他匆匆換好衣服，在高速公路上飛車，突然又接到電話，沒事，爸爸睡著了。他又下交流道，折回家。

立秋以後，黑夜時間長過白晝，天氣也逐漸轉為涼爽乾燥。六個節氣、整整三個月的秋天卻時常被忽略，從立秋到立冬的情緒養生可不能一塊被忽略了。

喬丹為何籃球打得這麼好？因為他天生專注力超乎常人，全神貫注於當下，煩惱與雜念進不了他的意識裡。一般人沒有這種天賦，但可以學習正念專注，得到心識的清明，不再陷溺於憤怒與絕望中，成為自由人。

怎麼調養出瘦子體質？如何瘦下來不復胖？這本書將傳授女中醫才知道的瘦身祕方。

失去一隻腳、一條腿，截肢病人如何適應新生活？

美人的內臟和憔悴的人不一樣！想要變身美人，先養好你的心肝脾肺腎。

最受家長最喜愛的教育學者洪蘭提議，國三和高三每天要考試的學生，一天應有兩堂體育課，她為什麼這樣提議？

吳媽媽最近老喊腰痠背痛，疑心是做家事時閃了腰；每天慢跑健身的建華，突然覺得膝蓋隱隱作痛，不知道還該不該繼續跑步；隔壁的楊老爹和朋友聚餐時多喝了幾杯，隔天雙腳腫脹，痛到下不了床……。老祖先有四種方法，抒解關節炎造成的紅腫熱痛。

台灣人從小胖到大，兒童是亞洲第一胖，成人過重比例也超過四成。 在地減肥模式充滿創意，吸引國際人士來觀摩。

太極拳對於改善巴金森氏症有所助益，一項在美國奧勒岡州進行的研究發現，和其他運動相較，打太極拳可以讓患者的動作變得比較和緩、平穩，有助於他們邁開大步、降低跌倒機率。

面對過動症的兒童，西醫多半主張因腦部出狀況所造成，但中醫卻有別的解釋。台東馬蘭診所曾綺華中醫師蒐集了門診病患的主訴，與上千篇中醫古籍交叉辨證論治，歸納出過動症兒童的「胃熱」體質，「肚子裡有個熱鍋，當然坐不住、不能集中精神，」曾綺華說。

笑起來眼睛瞇成一條線的中醫師田安然，看診時總是一邊點頭，嘴邊掛著「沒問題，你這個沒問題。」讓病人感覺親切又安心。

計程車開出嘉義高鐵站後，漸漸房子、車子就絕了跡，眼睛要適應大片田地的綠意，中國北港附醫就坐落在5萬人口的雲林縣北港小鎮裡。

台中豐原大同中醫醫院院長張瑞麟身材壯碩、臉肉肉的，看起來有點兇，他診間冷氣呼呼叫，門上貼著一張紙：「任意調整或關閉冷氣口，一律開除」。身旁的護士、年輕醫師見他一坐下，馬上為容易流汗的他，奉上毛巾。