中西醫都認為，排汗是去除身體多餘水分的解方之一。一樣是出汗，泡腳、泡湯、烤箱、蒸汽室和運動，流的汗有一樣的功效？「適度流汗對身體是好的，」中醫師羅珮琳提到，流汗能促進全身氣血循環，並排出廢物及毒素。

很多人都有手腳冰冷的問題，擔心虛寒體質所以瘋狂進補，結果身體熱到便秘、口乾，手腳還是冷的。其實冷底體質有分真假兩種，搞清楚自己是哪種才能對症下藥。

每個人睡覺時都會做夢，不過最近英國有一項研究指出，經常做惡夢，恐怕是巴金森氏症的前兆，這是真的嗎？

「醫師，我最近不知為何睡不著、成天頭痛，又胸悶心悸、便秘，整個人很不舒服，去看了神經內科、心臟科、腸胃科，做了很多檢查醫生都說正常，但我就是覺得不舒服，不知該怎麼辦？同事說他也曾有過這樣的症狀，應該是『自律神經失調』。什麼是自律神經失調呢？」

從健保數據來看，如果不考慮患者重疊的問題，台灣幾乎每一個人，多少都受免疫疾病困擾。而免疫疾病9成是後天造成，用對方法、善待我們的身心，很多免疫疾病是可以獲得調節的。

免疫力過猶不及，當免疫系統過度反應、攻打自己體內的一般細胞，就會造成常見的過敏性鼻炎、蕁麻疹的過敏性疾病，又或造成較嚴重自己免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等，該如何治療與自我照護？

「AA人生」強調，活躍老化應該從40歲就啟動！但是高齡86的日本醫師帶津良一，不僅覺得70歲還來得及，他甚至認為70歲才是關鍵？！讓我們一探他的想法！

一直以來都有許多人，包含自己身邊的親友，偶爾會向我表達照顧、陪伴家中長輩時所面對的困境，尤其在新冠疫情後，這些問題似乎變得更加頻繁，愈加令人煩惱。最常出現的狀況是「長輩吃不下、睡不好，整天愁眉苦臉、不講話，甚至變得非常愛生氣」，其實面對這個狀況的您並不孤單，許多照顧者也同樣為此煩惱，我們可試著用愛（L.U.V.）來陪伴家中憂鬱的長輩。

國內目前已有300多萬人通報確診，若以確診數和染疫數的比例約1：2～3計算，真正染疫人數恐怕將近600萬。染疫的人多，痊癒者也愈來愈多，但不少人有後遺症問題，例如Facebook兩大確診者社團「確診者有話說」和「新冠肺炎確診交流群」共約8.5萬人，關於後遺症貼文就有700多篇，每篇留言數幾乎都破百，顯見很多人有此困擾。

腦霧是新冠肺炎痊癒後，有不少人有的新冠後遺症，腦霧症狀有哪些？腦霧會持續多久？7個方法教你改善腦霧。

新冠肺炎痊癒後，不少人會有後遺症，有研究發現，高達60～70％的康復者會出現症狀輕重不一的後遺症，嚴重影響生活。常見的新冠後遺症有哪些？如何改善？

根據國內調查資料顯示，65歲以上國人罹患「肌少症」比率為7～10％，80歲以上男性罹患率更高達近30％。醫學專家表示，要預防及改善「肌少症」，必須從飲食與運動兩方面著手。許多中高齡者因長期擔心三高（高血壓、高血脂、高血糖），或已有三高，高達6成5的長者有控制食量或熱量的現象，卻讓肌少症有機可乘。

作家蔡詩萍確診康復後第14天就去跑半馬，結果臉上爆出帶狀皰疹，是新冠後遺症。西醫提醒他，染疫後免疫力下降，應多休息、少劇烈運動，否則免疫失調，不容易抵抗外來病毒。中醫也這麼認為，因劇烈運動會耗氣血，染疫康復後應以緩和的運動為主。除了不要劇烈運動之外，中醫還有哪一些方法可以減少長新冠的發生呢？

甲狀腺亢進是常見的自體免疫性疾病，若不治療，會造成生命危險。甲狀腺亢進症狀有哪些？甲狀腺亢進會好嗎？甲狀腺亢進哪些食物不能吃？運動及治療方式一次看。

中年後，面對人生不同的角色身份，就像資深演員，征戰舞台千百齣，上場前，卻還是要好好處理一下「入戲」的問題。