膳食纖維好處多，能幫助改善便秘，更是減肥的好食物，但國人普遍吃不夠，高膳食纖維食物有哪些？一天吃多少才夠？帶你一次看懂膳食纖維6大種類，食物排行公開。

花椰菜米近年來成為健身減脂的爆紅新星，綠花椰菜也是各式減醣料理的固定班底，但花椰菜的營養和功效究竟是什麼？花椰菜要怎麼清洗保存？怎麼料理花椰菜才好呢？

未來醫學是醫療發展的趨勢；然而，為什麼要發展未來醫學呢？

好朋友M的先生癌症復發住院，醫生告訴她，雖然還有機會，但也要有心理準備，可能只剩下6個月。面對死亡，究竟要如何準備？謝謝M為我上了一課。

咖啡好處除了提神外，咖啡還有幫助燃脂、抗癌等8大功效，什麼時間喝咖啡最好？咖啡一天可以喝多少？早上空腹喝咖啡會怎樣？咖啡最佳攝取量、飲用時機一次看懂。

胃痛是常見的問題，胃痛的位置和肚子痛怎麼分？突然胃痛是什麼原因？吃飽胃痛和空腹胃痛有何不同？胃痙攣、胃痛想吐怎麼了？一次看懂10大胃病。

奇異果被稱為高營養價值的「水果之王」，黃色、綠色奇異果營養和功效不同，奇異果怎麼挑選最好吃？一天可以吃幾顆？嘴破、腎臟病等7種人不建議吃，禁忌一次看。

台灣第五癌篩檢誕生！國健署今天宣布從今年7月1日起，將提供2大族群做低劑量電腦斷層（Low Dose CT）肺部篩檢補助，希望及早揪出肺癌。這是《康健》去年10月調查報導〈關鍵30年 台灣發生什麼事 讓肺癌成為頭號奪命腫瘤〉見刊後，引起社會與公部門高度重視，進而促成這項德政，也使得我國成為全球第一個針對具肺癌家族史及重度吸菸者提供肺癌篩檢的國家。

「2022《康健》健康城市大調查」表現出色的城市，施政上有何值得學習之處？台北市今年總分遙遙領先，做了哪些努力？花蓮縣如何利用科技消除城鄉差距？面對C型肝炎和空污，嘉義市怎麼應對？

現代社會講求快速便利、服務不間斷，輪班、夜班已成為許多人的工作常態。有些夜班族群也連帶出現失眠、肥胖、月經失調等困擾。如果一時無法脫離夜班生活，不妨藉由中醫調理改善睡眠品質、調理月經與代謝、改善免疫力。

膳食纖維存在於蔬果和澱粉食物當中，能幫助排便、養好腸道菌，對身體健康有正面效益。新的研究發現膳食纖維預防心血管疾病，但蔬果的膳食纖維，和地瓜、玉米等全榖雜糧的膳食纖維，哪一種效果更好？

頭痛不是吃止痛藥就好，了解頭痛原因才能真正治療頭痛，頭痛位置在太陽穴、後腦杓、偏頭痛有什麼差別？舒緩頭痛怎麼做？一次看懂頭痛原因、症狀、治療。

台灣人口老化，死亡人數也逐年攀升，2021年死亡人數18萬4,172人，較2020年增加1萬多人，且死亡率、標準死亡率都增加；除了癌症蟬聯十大死因之首，高血壓性疾病是死亡人數增加最顯著的疾病，也呼應了醫界這幾年不斷呼籲的：不論隨年紀增加，高血壓患者都應將血壓控制在小於130/80 mmHg。

維他命C又可稱為抗壞血酸，是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素，是人體運作不可或缺的重要營養素。其實維他命C的攝取有許多眉角，如何攝取維他命C才是最佳之道？補充維他命C又有哪些禁忌？一次看懂。

子宮內膜癌過去沒有精準又簡易的篩檢工具，台灣研發出可輔助診斷的體外分子檢測試劑，能精準檢測罹癌風險程度，技術獨步全球成為全世界第一個子宮內膜癌的體外篩檢工具。