志誠（化名）是個開朗健談的碩士生，第一次門診就把自己的症狀查到的各種資料鉅細靡遺地說明一遍，協助醫療團隊深刻理解他長久以來的困擾。

最近季節交替天氣變化大，許多長輩常出現呼吸道過敏現象，上呼吸道過敏一般常稱為「過敏性鼻炎」，下呼吸道過敏則易造成「氣喘」。兩者都可能造成相當程度的不適，尤其是氣喘處理不當，甚至會危及生命，照顧長輩時應多留意一些預防及因應的方式。

有一種朋友叫做居服員。居服員雪勤和服務對象秀鳳就是一對好朋友。兩個人見面總有說不完的話，開懷的大笑聲，衝破紅磚牆，讓鄰居欣羨地說：「我也好想要一個居服員。」

昨天我從心理諮商中心離開時，特別留下來詢問我的憂鬱症狀是否與J有關，因為在出發前，我們正因為「他聽不懂人話」而大吵，以至於遲到了10分鐘。

美國教育心理學家庫寧（Jacob Kounit）曾提出「漣漪效應」（Ripple Effect），亦稱為「模仿效應」。如果一群人中有人破壞規則，但卻未對不良行為及時處理，其他人會隨之模仿。就如同在平靜的湖水裡扔進一塊石頭，所產生的漣漪會漸漸擴大。

還記得上一次發自內心喜悅的笑，是什麼時候嗎？我在《不合理的快樂》提過「杜欣微笑（Duchenne smile）」，由法國神經生理學家杜欣所發現，是臉部42條肌肉排列組合出來的19種笑中，唯一一個真心流露的笑容。

有次坐火車，手機響起，是一位朋友打來的，我刻意壓低音量。他說：「你是在開會嗎？為什麼聲音壓得這麼低？」我告訴他，我開會才不會接手機呢！是在火車上，因為剛剛才請坐在前幾排的一位用手機聊天的小姐講小聲點，所以現在只好示範一下囉，朋友在手機那頭不禁大笑。

有次與一位初次見面的女士聊天，她很訝異我會一個人去看電影，沒人陪、沒人分享怎麼可以？

幽默的話語讓人會心一笑，帶來歡樂，化解衝突與尷尬，並減低傷痛。具幽默感的人處處受歡迎，人緣佳，事業也較順利。若演講開頭先講個幽默小故事，可以化解嚴肅氣氛，拉近與聽眾的距離。

中年過後，你曾參加過同學會嗎？又是抱著怎樣的心情赴約的呢？其實，忐忑不安、爭奇鬥豔都不少見，在同學會上分享他人的人生故事，也許能成為啟發自我的來源。

這世界時常出現有趣的事情，有一天早晨翻開報紙讀到一個我從來沒聽過的新名詞──長輩圖。我實在太寡聞了，長輩圖都已經這麼火熱了，我居然不知道。啊！不怪我吧，因為我自己就是長輩，當然不會有人發長輩圖給我。《聯合報》整版報導這「煩人的愛」，有趣。

高血壓是一種「可控制」而不是「可治癒」的病，需將高血壓當成慢性病，終生控制。停藥後一兩天血壓正常，是因為藥效還在，之後還是會升高，千萬不可自行停藥。維持理想血壓，將可大大減少得心臟病、中風、尿毒症、失明，甚至猝死的危險，讓健康得到超值保障！立即常犯的６大關於高血壓迷思&hellip