幫父母斷捨離時，你會發現眼前的廢物，可能是爸媽心中的寶物；強迫丟棄爸媽的物品，有時會引爆兩代對立。日本精神科醫師保坂隆分享「三個紙箱」整理法，讓人們藉由整理老家，理解父母的人生和夢想，更能平心靜氣和父母相處。以下內容摘自《與父母相處不內傷》：

大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。

自從老歪告別老闆之後，我們身邊多了不少熟齡的朋友，大家聚在一起熱門的討論話題不外乎是旅行、運動、養身等等，有時還討論起了骨質疏鬆、更年期症候群或遺產等，感覺跟我們年輕時有興趣的話題落差很大，年輕時最喜歡談的就是夢想，如今很多人卻把夢想拋諸腦後，對於沒法實現的事情當然就興趣缺缺了，但真的是沒法實現嗎？還是不想排除萬難去實現？

自從去年開始重訓健身後，自覺體能有顯著進步，在上完ACE個人健身教練課程後，更明白訂定運動目標的重要性，也因此我央求法蘭克教練擔任我的鐵人三項教練。

相信嗎？70歲還可以參加電競比賽，並且得名。對這些大人來說，「打電動」不只是挑戰自我的方式，更是讓他們跟年輕人接軌、訓練腦袋靈活反應的方法。

2017年，年近40的美國運動員莎拉‧湯瑪斯（Sarah Thomas）被診斷罹患乳癌。但她並沒有因此放棄夢想。當她的乳癌治療告一段落後，她接受極限挑戰，持續54小時不闔眼、不休息，游完215公里，成為不分男女，連續泳渡英吉利海峽4次的世界第一人。

50歲，生理機能開始走下坡，卻也是人生轉向更美好而富足的黃金時刻。68歲的日本精神科醫師保坂隆，在55歲時退出大學附屬醫院，經過3年後的沉潛，跨入新的醫學領域－精神腫瘤科，展開第二人生。他長年觀察熟齡病患與族群，認為要擁有充實而愉快的老後歲月，50歲是一個關鍵時機。無論是改變心靈思考方向、或是創造新的生活模式，就該從50歲開始實踐。以下為《50歲開始，優雅過好日子》精選內容：

當人生來到下半場，一個人呈現出的美，多半和散發的氣質有關。氣質的積累，來自於對生活與自我的長期堅持，也意味著掌控人生的能力。和自己獨處時，保持自律，就能善用時間、感受幸福。以下內容摘自《即使全世界都在抱團，姐也要走自己的路》：

康健x麗星郵輪，共創母親節溫馨慢遊時光！週日一早，微雨的基隆港畔，迎來了一座重達5萬噸的海上渡假村─麗星郵輪寶瓶星號，也為這一場「海上慢遊饗宴」活動，揭開序幕。

繼續來聊聊中國綜藝節目「披荊斬棘的哥哥」，這次主角是在節目中人氣排前的林志炫。在台灣，我們知道的林志炫是出身「優客李林」組合、唱歌很好聽、並在中國綜藝節目「我是歌手」大紅一波。大概是這樣。

「需要什麼，就把它種出來！」一襲紫羅蘭色上衣、俐落短髮，55歲的芙彤園創辦人詹茹惠說起香草田夢想，堅定而霸氣，脂粉未施的她充滿光采。

人生的變化往往都在預期之外，如果眼前是一條看不見前方的岔路，該用什麼心態面對，才不會失去方向？

許多年過半百的大人沒嗜好，在人生百歲的時代，退休後仍有數十年的生活要度過，少了工作挑戰，若能在生活中找到樂在其中的事，人生下半場也能過得精彩。日本熟齡雜誌《Halmek》建議50歲的大人，透過培養嗜好讓自己發光發熱。如果不知如何下手，不妨先參考周遭的人在做什麼，跟著做做看；想想以前想學哪些東西，重拾昔日夢想。無論如何，先體驗看看！

當人生邁入50歲，面臨空巢、退休、身體機能衰退、摯愛的離世等挑戰與關卡，顧好自己的身心靈，創造第三人生的美好價值，成為重大課題！

身為大人的你，是希望早早退休享清福、還是希望工作到做不動為止？日本91歲的婦產科醫師堀口雅子至今仍在工作、學英語和拉小提琴；進入職場60年，從未失去過對工作和生活的熱情。她與同為婦產科醫師、現年88歲的老伴堀口貞夫牽手逾半世紀。身為日本職業婦女與婦產科女醫師先驅，堀口雅子提醒大人女性們，「要更珍惜自己！」