不成為他人負擔和拒絕看臉色，是新熟齡（以1954～1975出生為主體）實踐自主生活的信念。然而，不少新熟齡才步入中壯年後期就已經顯感受到生理機能緩步弱化。在龍吟研論調查台灣94位年齡橫跨35～65歲的「退休規劃的先驅者」當中，每一位都提到對未來生活中的大小擔憂，多數圍繞在日常生活自理與烹調自理兩大挑戰。

你有沒有遇過這樣的人：

因為「一例一休」，一位台北精神科診所負責人宣布關閉星期六早上的門診。該來的總是要來，只是一般民眾不太知道為什麼診所醫師要放著可以賺的錢不賺。

歷經長長炎夏，終於等到涼爽的秋季，許多人的心情卻憂鬱起來。秋風吹撫、早晚增添涼意，在豔陽中浮動的心，跟著沉澱下來。此刻注意力回到自己身上，突然孤單了、茫然了，說不出的鬱浮上心頭，善感的人最是明顯，用於創作則靈感泉湧。

我坐在往台南的高鐵上，旁邊一對日本情侶用很大聲的日文跟手勢，一直在很開心地聊天，即便我把耳機的音樂開到最大聲，我還是輕易就可以判斷他們的對話從台北站開始就沒有一秒鐘停止過。

小維常常躲在房間裡，聽著爸媽的爭吵：「我受夠了！你總把我關在家裡面，我一點自由都沒有！」、「我對你們家還不夠好嗎？我做了那麼多，誰來問我好不好！」、「你們家兄友弟恭又不是只有你一個人，為什麼所有的照顧都得我們來？」…。小維希望家裡能夠快快樂樂的，但是，爭吵總在生活當中上演，只要一點小事，戰火就會開打！ ★照顧者的重擔，其實可以被分擔>>

育琴在家屬支持團體中抱怨，輕度阿茲海默症的父親老是給她找麻煩，一下將家中大門鑰匙給丟了，一下又說，他的貴重手錶及衣服被偷了，接下來，家人會在衣櫃中找到已經融化的冰淇淋，弄得衣服全部都黏黏的，必須全部重洗，他卻說，不是他放的，全家都快被他搞垮了。

王爺爺的生活很規律，每天早上六點多就起來，燒水泡茶、準備早餐、打開電視機播放新聞，這才把王奶奶叫起來，昨晚王奶奶又因為神經痛整晚無法入睡，在王爺爺的耳邊數落一次又一次爺爺沒做好的事情，爺爺一邊應著奶奶，一邊幫奶奶按摩手臂，又是一夜兩人無法好好入睡，一個是身體疼痛到不行，一個是心裡疲憊到不行，兩人都不好受。

我們常常勸人說生活要有重心，不然都不知道自己為了什麼而活著，而且生活上有重心的人能夠讓自己忙一些，比較不會胡思亂想。然而，話說人必須要有生活重心，生活重心很重要，只是當你的生活重心變成了別人的壓力，那麼這份重心是不是該從頭檢視再做更換呢？

武陵農場的櫻花美景，每每都吸引了滿山的遊客，但日前發生了蝶戀花旅行社的意外事件，讓賞櫻花這件事蒙上了陰影，甚至讓中高齡者對於旅行這件事情，也多了些顧忌。

近年難得看到這麼精彩的運動電影，沒進電影院之前，其實期望並不高，運動電影的罩門是結局，往往結局是主角終於成功的故事，這種毫無懸念的結果失去了娛樂大眾疑猜的樂趣，而中間故事主人翁淚水奮鬥的情節也因千篇一律，無新鮮感而流失觀眾。

蕭士塔高維契的一生，受制於蘇聯的革命歷史，隨時處在害怕犯錯狀態，為了存活，不得已委屈討好，心裡真不痛快。獨裁政權最不喜歡想法特立獨行的藝術創作者，但藝術有個好處，超越語言的表述，使得表面順從的底下，誰也說不準真實內容所指為何。

嘿！親愛的，你在那邊過得好嗎？背上有長出一雙翅膀自在的飛翔了嗎？

有在追蹤艾姬臉書的讀者，經常很好奇，怎麼樣維持11年的婚姻依然看起來很甜蜜？為什麼我家男人這麼乖巧體貼，都會做家事？無論公開或私下場合，許多人抓到機會就想要問我這個問題。

身體一天天的疼痛加劇，藥物已經無法阻擋一波波的苦楚，常常睡意和意志力會被痛感擊敗，在夜深人靜的夜晚，忍受不住呻吟，然後，會聽到你強打精神應聲回應，我知道你一直守在身邊，探問我要什麼？幫我按摩減緩痛苦、幫虛弱無力的我上廁所、一次次更換溫熱水讓我下嚥。 @照顧者的重擔，其實可以被分擔>>