一天當中，粒線體的產能在下午和傍晚最活躍，當然產生的活性氧自由基也就最多。但到了晚上，新陳代謝率下降約10 ∼ 30％。核心體溫在傍晚時最高，早上睡醒前3小時最低，兩者大約相差攝氏1度左右。

隨著夏季新冠疫情持續，每週確診人數不斷增加，不少民眾及身邊親友近期皆感染過新冠病毒。雖然，多數人能靠自身免疫力及抗病毒等藥物恢復健康，但仍有部分民眾在確診後出現「長新冠」症狀，讓人不勝其擾。染新冠後，到底為何會出現長新冠症狀？有什麼方法可以緩解？

莫頓氏神經瘤是一種足部疾病，又稱為蹠底神經瘤。雖然名稱叫神經瘤但不是神經長腫瘤，而是腳掌的骨韌帶長期受到鞋子擠壓而發炎，甚至壓迫神經，造成血管變化、神經內皮水腫和神經旁纖維化。病人的腳趾與腳掌間便會生成小腫塊。此症最主要的症狀是疼痛，且疼痛多是間歇性的，嚴重的疼痛甚至使病人不良於行。 初步診斷以觸診為主，之後可做影像學檢查如X光、電腦斷層和超音波來排除骨折、關節炎或其他組織異常。莫頓氏神經瘤可先採保守治療，例如改變穿鞋習慣、用矯正鞋墊減輕壓力或用止痛藥物等。若療效不佳可用手術治療將神經瘤切除。

實支實付醫療險一向是熱賣的險種，很多人以為買了就能高枕無憂，但從保費到理賠條件，都有容易被忽略的細節。如果不小心注意，就可能會發生保障額度不足，甚至繳不出保費、保單失效的情形，高齡金融規劃顧問師張淑敏告訴你如何應對。

不少人得靠鎮靜安眠藥助眠，但小心誤用或濫用安眠藥有成癮風險，甚至可能導致「斷片」。到底該如何正確使用安眠藥？成癮有什麼前兆？

你平時都靠什麼管道紓壓？頌缽是愈來愈多工作者的答案，為什麼光靠敲擊缽就能療癒身心？頌缽興起又帶來什麼商機？《Cheers》一文解析。

春節期間，生活節奏從忙碌工作，轉為連續聚餐、零食不斷，加上久坐、活動量大幅下降，體重與代謝容易失控，形成「過年胖」。如何在不破壞假期氣氛的前提下，將溫和高效的微運動與飲食調整融入日常，找回穩定代謝率，維持理想體態？

平時在家煮飯或喝水，有人是水龍頭裝水煮沸，或裝淨水器直接使用，也有人煮飯喝水都是用瓶裝水。究竟家中自來水是否須煮沸？若想購買淨水器，又須注意什麼？

日常飲食的好壞不只會影響身體，也會影響腦部健康。近期一項澳洲研究結果顯示，糖類攝取量較高的飲食習慣，對大腦認知功能不僅有負面影響，傷害甚至可能不可逆。

台北市有隻比特犬具有攻擊傾向，短短11天內，已2次在飼主開車等紅燈時，躍出車窗、撲咬機車騎士。動保處表示，帶有攻擊性的狗出門時，須有防護措施，否則將依法強制收容，甚至安樂死。遇到有敵意的狗，哪些行為是大忌？被狗攻擊時，該如何自保、減少傷害？

如何讓60歲後的生活過得自在愜意？邁入花甲之年的日本作家廣瀨裕子，選擇誠實面對身體、居住與工作等人生課題。單身的她逐一調整生活步調，讓每一天都更舒適自在，為人生下半場鋪出溫柔路徑。

不論是有薪工作還是志願服務，維持身體與大腦的活躍，都與延年益壽息息相關。保持忙碌，或許才是最簡單的養生法則。特拉維夫大學55歲的醫師兼醫學與神經科學教授艾夫拉提（Dr. Shai Efrati）自稱：健康狀況比20年前更理想。

天主教失智老人基金會社工處長陳俊佑表示，失智症患者由於病程長、照護難度高，常被一般長照機構拒收，失智專責機構則供不應求。失智專區在哪些地區出現資源缺口？為何長照機構入住率未滿，卻一床難求？

近年台灣吹起整理收納風潮，人生整理教練廖文君卻說她完全不支持斷捨離或極簡風，因為每個人都可以決定自己想過的生活。但到底該怎麼做？

在日本，星巴克不只是喝咖啡的地方，更是認識與接納失智症長輩的友善空間。透過一場場的「D咖啡」活動，讓失智症照護走進日常，推動社區共好與全民參與。