明明已經吃得很少，體重卻長期停滯，體態也未見改善。眼看瘦瘦針的減重成果引起熱議，不少人躍躍欲試。但瘦瘦針真有這麼神奇？是捷徑抑或是甜蜜毒藥？

隨著年齡增長，許多人面臨失眠問題，影響身心健康與生活品質，導致入睡困難與情緒不穩，透過規律作息與飲食調整，可有效改善睡眠品質，提升生活狀態。

36歲當上醫院一級主管，40歲出頭就成為奇美醫院副院長，奇美醫院院長林宏榮是眾人眼中的精英典範，卻因健康亮紅燈而選擇在人生高峰按下「暫停鍵」，重新歸零。他體悟到，健康不應只仰賴藥物與針劑，真正的健康之源來自生活型態。

「早C晚A」人人都適合嗎？A酸怎麼擦？皮膚科醫師提醒，別再踩進這些痘痘保養迷思，小心皮膚發炎、泛紅，甚至爛臉！想對抗痘痘，先從觀念改起，才不會愈擦愈糟。

「抗藍光」是否讓爸媽多一份安心？從過濾原理、適用情境到親子配鏡重點，帶你看懂醫師建議與研究證據，找回日常護眼關鍵，選出合適鏡片。

恐懼，是最不討喜的生存本能。

每次吵架升溫，氣話就忍不住衝出口？其實這跟修養好壞無關。憤怒時，大腦一片空白其實是陷入缺氧狀態，造成思考困難、特別容易情緒失控。想避免生氣說錯話，該怎麼快速冷靜？發飆時如何緊急煞車？諮商師提供3建議。

夏天高溫脫水，易引發中風危機。國衛院研究發現，氣溫高於34°C會讓中風機率大增。控制高血壓能遠離腦中風。高血壓有哪6症狀？補充鉀跟鎂能穩定血壓？

68歲前立委、文化大學教授龐建國今天墜樓身亡，震驚各界。有親友透露，龐建國近期因大腸癌第三期纏身，加上許多因素而產生憂鬱想法。台大政治系副教授彭錦鵬則追憶好友，表示龐建國受到病魔摧殘，一度暴瘦到體態復原，卻始終露出堅定的笑容，令人心疼。 其妻子前主播邱秀珍得知死訊後表示，丈夫過去沒有憂鬱症病史，但有罹患結腸癌，家裡也沒有經濟壓力，「不清楚為什麼會這樣」。 大腸癌早期沒有任何症狀，就連醫生都有可能忽略，到底該如何預防？5大蛛絲馬跡別輕忽！

根據統計84%的人在一生中都曾經歷過下背不適，有些人會透過護腰產品提供支撐來保護腰部，由其從事需要長時間彎腰、搬重物，或必須站立一整天的工作，這些工作都是腰部容易受傷的高危險群，搬重物前先戴護腰產品，才可保護腰背部肌肉、預防拉傷。但是市面上護腰產品眾多，該如何挑選適合自己的護腰呢？

癌症飲食該怎麼吃？癌友能不能進補？能不能喝雞精或滴雞精？人參、當歸等藥膳適不適合？這些都是癌友與家屬最常見的疑問。本文透過營養師解析，帶您建立正確的癌症飲食觀念，破解常見迷思，避免錯誤資訊影響健康。

如果有一天被診斷為輕度認知障礙，我們該如何面對？隨著新藥問世，患者多了一個選擇，也多了一道難題：該以金錢換取時間，還是以生活擁抱當下？

現代飲食讓我們與食物的連結斷裂。這本書帶你探索「有意識的吃」，重新找回對食物的敬畏與感激。藉由理解食物如何從太陽能量轉化為細胞活力，你將能修復身心健康，並輕鬆做出更健康的選擇，喚醒身體潛能。

有的人遇到挫折卻不被輕易打倒，心理學把這種能力叫做「韌性」，也是高齡長輩重要的健康資產。

許多人吃完飯後會趁午休補個眠回血。不過，近期刊登於《美國醫學會雜誌》最新前瞻性研究顯示，高齡族群白天午睡與小睡的長短及次數，與個人健康狀態相關。