許多癌友會跟我分享，罹癌後心中常會浮現類似的疑惑：「我現在應該怎麼過日子？該繼續工作，還是專心休養？」，也擔心「如果我還想工作，是不是太勉強自己？」

全身圓胖，和四肢不胖、只有肚子愈來愈大，哪一種更危險？兩種情況都不能輕忽，但後者更需要警覺。因為脂肪長在哪裡，有時比體重增加多少更重要。體重計只能告訴大家有多重，腰圍卻會透露脂肪究竟搬到哪裡。褲頭愈來愈緊，有時就是代謝最早寄來的通知單。

為什麼擦了藥膏還會復發？為什麼偏方總是無效？異位性皮膚炎不僅是皮膚上的傷口，更是病友心裡的煎熬。為何這種疾病如此難纏？台灣異位性皮膚炎病友協會名譽理事長、台大醫院皮膚部主任朱家瑜醫師揭開6大迷思與背後的真相。

提到排泄照護，許多人第一印象是辛苦且骯髒的體力活。但在日本專業照護現場，卻是一門結合生理觀察與心理支持的高階技術。排泄不只是清理，更是觀察長輩健康變化的重要窗口。透過「守住自尊、不過度干涉」等5大核心原則，我們不僅能減輕照護者的心理負擔，更能讓長輩在受助時，依然感受到身為人的主體性與尊嚴。

長期「碎片化睡眠」加上依賴安眠藥，可能使腦齡比實際年齡老上15歲。2026年最新研究更證實，休息與活動節律的紊亂會導致與記憶相關的海馬迴體積縮小。但透過4招生活實踐，即有可能找回睡眠的自然節律，讓大腦在每個夜晚都能透過深層睡眠，洗一場預防失智的健康澡。

打鼾不只吵鬧，更可能是阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）的警訊。長期夜間低氧會引發慢性發炎與免疫失衡，影響全身代謝。如何保護自己，避免體內發炎與免疫失衡？以下內容摘自《平衡免疫，終結慢性發炎》：

吃水果不慎，腎友竟差點喪命。一名腎友因三餐飯後都吃釋迦，連吃4天後引發高血鉀症，差點心臟驟停。高鉀水果是腎臟病患的頭號地雷，哪5類水果最傷腎？哪些「綠燈水果」腎友可以安心吃？腎臟科醫師洪永祥解答。

每天平躺5分鐘、一天3回，就能讓身體重新「歸位」！簡單的日本毛巾操瘦身法，除矯正不良姿勢外，還能喚醒身體輕盈感。

水瓶隨手放在車上恐釀火災。彰化縣消防局分享，曾有小客車因車內放置透明瓶裝水，造成車內起火燃燒。消防局實測發現，瓶裝水在特定角度下產生「聚光效應」，約10分鐘就會造成內裝冒煙。夏天車內放哪些物品最危險？

世界衛生組織最新指南指出，高達45％的失智風險與可改變因素有關。從中年開始，睡好、吃對、控制慢性病、保持社交與持續動腦，就是在替未來的大腦健康存「腦本」。

《康健》的「癌症問康健」頻道，從2022年開站以來，每年都會推出1本與癌症治療有關的特刊，梳理難懂的醫學名詞，用淺顯的情境式問答，希望為獨自焦慮害怕的心，送上適切的指引與陪伴。只是當療程告一段落、離開醫院之後，誰來承接癌症存活者在生活上遇到的大小問題？

動脈瘤意指動脈管壁長期在血流衝擊下，因為血管壁受到的壓力不平均，而形成類似氣球狀的局部突出。動脈瘤可能長在身體各處動脈，最常見的是在腦部、胸部及腹部。股動脈血管瘤非常罕見，除了血管粥狀硬化外，外傷、感染和醫源性因素也是成因之一。此病的常見症狀包括大腿內側會有漸進式增大的搏動性腫塊，伴隨疼痛、下肢無力、跛行和放射疼痛等症狀，如果壓迫到關節則會造成關節活動受限。 診斷上以影像學檢查為主，包括超音波、電腦斷層、核磁共振和血管攝影。治療上多採手術治療，先將動脈血管瘤切除後施以血管重建術。根據不同的動脈血管瘤類型會有不同的治療方式。

明明是醫師，卻說「開藥是最後手段」，美國「藍區健康（Blue Zones Health）」首席醫療長戴辛格，是生活型態醫學先驅，他如何重新定義治療？台灣能成為下一個藍區嗎？

瘦瘦針（GLP-1）掀起減重熱潮，不少人因此體重快速下降，連帶改善了腰痠和膝蓋疼痛。然而，從骨科的角度，施打瘦瘦針可能只是暫時止痛，且因快速減重，易導致肌肉流失，若忽略2件事，恐引發「肥胖型肌少症」。

有運動經驗的人應該有過下列困擾。 「我拚了老命訓練，正式上場時卻無法發揮預期的運動表現。」 「我有認真健身以及做伸展運動，身體卻很容易出現疼痛等不適症狀。」 「傷好了也很容易復發……」 不論是職業運動員或業餘人士，想要在運動項目取得佳績，不僅要磨練競技方面的技術，也必須鍛鍊自己的身體。