脊椎骨會隨著年紀增長

三個LKK的男子唱的「最近比較煩」從台灣頭紅到台灣尾，可見「煩」真的是台灣人共同的心聲；要如何釐清壓力的根源，與煩惱相處？如何用「精神體操」安頓情緒？

最新研究發現，上班時不要開車，改以走路或騎腳踏車等方式，壓力較小、專注力較好、幸福感較高。

採訪藝人王月與她的兒子李思源（電影《極光之愛》編導）前，我是戰戰兢兢的，總覺得談及他人與摯愛之人的生離死別必須非常謹慎，深怕一不小心說錯話，像在傷口上撒鹽。

馬拉松近年成為流行運動，特別是秋冬，日月潭、曾文水庫、太魯閣、冬山河、台北市等地接連舉辦賽事，許多跑者已準備大展身手。

鴨川邊的櫻花樹下，鋪上野餐墊，拿出壽司飯包，享受一整個下午的怡然自得，這是日本人的生活方式。

你是不是也這樣……總是疲倦、提不起勁？看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤？體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來？怎麼會看起來比實際年齡老？小心，這些提早老化的現象，可能全是「糖」惹的禍！內文試閱：

冬天天空陰沉沉，如果又下起綿綿細雨，讓人渾身又濕又冷，更是懶得出門，和朋友見面的機會也變少很多。

保德信人壽首席壽險顧問陳玉婷的「生活開關學」

12/05-12/11 不能錯過的10則熱門文章！

窩在沙發上放鬆，隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動，讓你隔天上班神清氣爽。

  原來影響水質好壞的原因有很多是出乎意料的！ 台北科技大學環境工程與管理研究所教授陳孝行博士說：「雖然台灣淨水廠目前供給的水質皆符合安全標準，但值得擔心的是從淨水廠到家中這一段長途運輸過程中，經過的管線和水塔所引起的水質二次污染，可能將對人體健康及飲用口感造成影響。」  

有些人幾天不吃飯，是為了減肥或排毒，有些人無限期不吃飯，他的理由卻讓醫師也糾結心痛。

人口和台灣差不多的澳洲，從家庭和教育開始，從小培養孩子正面迎擊心靈風暴的能力。

講座上有位民眾分享：剛才音樂一播放，眼淚莫名流下，不知為什麼？她說平常很少聽古典音樂，但其實很喜歡，只是又愛又怕，怕聽不懂，類似這次為音樂動容，她說並非第一次，甚至很喜歡被音樂打動的感覺，有撫慰感。我問她，當下是否感受到安靜的力量？她給予肯定的答案：「內心很少這麼沉靜」。這位民眾感受到的是古典音樂帶來的安靜療癒力。