【35世代Ⅰ】1996年，台灣教育改革的開端，《天下雜誌》製作系列報導《海闊天空的一代》，期待學歷不再是單一價值，多元能力受到尊重，尋根探源，叩問台灣的未來。當年5位15歲少年，說出了起初的夢。20年時光荏苒，如今已35歲的他們，夢想實現了嗎？他們的世界是否真正「海闊天空」了？20年追蹤，時光如顯影劑，我們首次親眼看到，生長在政治、社會、經濟開放而劇烈變動時代，平均學歷最高、最民主化、介於30～39歲的「35世代」，身上如何散發多元價值的微光？

2017諾貝爾生理醫學獎於昨（2）揭曉桂冠得主，由霍爾（Jeffrey C. Hall）、羅斯巴什（Michael Rosbash）和揚恩（Michael W. Young）3位美國基因學者因發現「控制生理時鐘的分子機制」而獲此殊榮！

現代人長期盯著電腦、手機螢幕，不僅耗腦力還耗眼力，常常雙眼紅得像兔子，眼睛乾燥、酸澀症狀不斷，不少上班族桌上少不了一壺枸杞菊花茶，就是為了照顧過度勞累的雙眼。

不間斷投入演講、宣導的譚敦慈，傳道似地宣揚食安理念，與其說是她承繼先生的光芒，其實更是她展現過人堅強與智慧，讓林杰樑醫師的光采在過世後仍持續燦亮。

證嚴上人常常說：人在不同的階段能夠發會不同的價值，人的生命只有使用權沒有所有權，當你死的時候，並不在使用這些器官跟身體，我們應該要無私的奉獻，來幫助著個社會，你沒有辦法自己來幫助這個社會，但是你可以用我們的剩餘價值來幫助社會，同時讓這樣的一個行為教化現今的人們互助的觀念。

除了用來阻擋噪音，許多人游泳時為防止耳朵進水、搭飛機怕耳朵不適，都少不了耳塞。小小耳塞也有大大學問，使用不當可是會傷害耳朵的喔！

每天一早，Facebook「綠拿鐵同好會」社團全球4萬多名成員，拿出前一晚預備好的蔬菜、水果等食材，放入食物調理機，開始施展綠魔法、打出綠拿鐵，當作開啟一日活力的營養早餐。鐵友們每日還在此分享食譜配方、提問做法、交流經驗，彼此鼓勵養成多蔬果飲食習慣。

「把塑膠妖魔化、正義魔人心態的減塑，沒辦法改變任何事。」

多年後再次見到李鎮賓，真是件開心的事。第一次到台南官田拜訪阿賓，是因為他當時可能是極少數、甚至是唯一的有機菱角農友。那時他才30歲上下，年輕、有體力、觀念新穎、擁有自己的耕地，是非常難得的有機生力軍。

即使人已離開辦公室，心情卻下不了班，擔憂下週要準備的會議資料、焦慮業績無法達標，無形壓力盤據心頭，身心常處於緊繃狀態，晚上也睡不安穩。下班後如何紓壓、解除心頭重擔？

日本近期推出一款含銀杏萃取物的「記憶力口香糖」，號稱可以維持、增強記憶力，卻因廣告宣傳涉及不實、誇張，或容易讓民眾誤解具醫療效能，食藥署已要求業者將產品下架。

坊間流傳「淋巴按摩」可以消水腫、排除體內代謝廢物、緩解肩頸痠痛，真有這麼神？

壓力常常和不良的飲食習慣有關，而且是一種惡性循環，處於慢性壓力下的人，多半隨時都想吃東西，特別是甜食。但甜食吃多了會使血糖變得不穩定，連帶影響情緒。因此要解除壓力，除了要找到自己的紓壓管道，例如運動、培養興趣，也要懂得正確的飲食方式，並且補充可減少壓力荷爾蒙分泌的營養素，如維生素C和鎂。

粗暴的職場文化，近年來可說是越來越普遍。背後重要的原因便是科技的使用，讓溝通行為變得更沒效率、更多誤解、更多情緒。溝通的工具和平台變多了，但也讓我們失去了人與人之間原本該有的禮貌和同理。

40多歲的阿國（化名），10年前因為酗酒、憂鬱症，多年來固定上方俊凱醫師的精神科門診，由於兩人年紀相仿，醫病關係宛如朋友；只是原本生活逐漸步上軌道的阿國，沒想到再次找上方俊凱時，竟是診斷出頭頸癌末期。